Lagi Menurunkan Berat Badan? Sebaiknya Hindari 4 Jenis Makanan Ini

Tribunjogja.com - Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Butuh kesabaran, ketelatenan dan pengendalian diri jika Kamu ingin berat badannya ideal.

Seringkali saat kita diet atau dalam program penurunan berat badan, salah pilih makanan.

Meski terdengar sehat namun makanan-makanan ini bisa memicu berat badan Kamu malah naik lho.

Nah ingin tahu makanan apa saja yang harus dihindari agar program menurunkan badan Kamu sukses? Simak penjelasan berikut.

Saat ingin menurunkan berat badan, salah satu cara populer adalah menghindari makanan yang mengandung karbohidrat.

Karbohidrat hanya mengandung gula, pati, dan serat yang dicerna tubuh dengan cepat. Alhasil, kita jadi merasa mudah lapar.

Sebagian hasil pencernaan karbohudrat pun lebih banyak disimpan tubuh sebagai cadangan lemak, bukan energi. Hal inilah yang memicu penambahan berat badan.

Makanan karbohdirat yang harus dihindari

Akan tetapi, tidak semua makanan berkabohidrat buruk untuk kesehatan. Yang perlu kita hindari adalah makanan yang berasal dari karbohidrat olahan.

Berikut jenis-jenis makanan mengandung kabohidrat olahan yang harus kita hindari:

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Cek Fakta

1. Roti putih dan produk tepung olahan

Menurut ahli diet Anna Taylor, roti putih, kerupuk dan pasta adalah makanan bertepung yang tinggi kalori dan karbohidrat, tetapi rendah serat, protein dan nutrisi.