Breaking News:

Gula Darah

Penderita Diabetes Harus Hati-hati, 3 Makanan Sehat Ini Diam-diam Bisa Bikin Gula Darah Melonjak

Ada beberapa jenis makanan sehat, yang diam-diam juga dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak naik.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
https://unsplash.com/Maja Petric
Buah anggur. 

Tribunjogja.com - Menjaga kadar gula darah tetap normal merupakan hal yang wajib dilakukan penderita Diabetes.

Oleh sebab itu penderita Diabetes wajib melakukan pola gaya hidup sehat dan menjaga makanan agar gula darah tidak melonjak.

Bicara makanan bagi penderita Diabetes, ternyata ada beberapa makanan sehat yang bisa bikin gula darah melonjak.

Ilustrasi : Gula Darah
Ilustrasi : Gula Darah (grid.id)

Ya, ada beberapa jenis makanan sehat, yang diam-diam juga dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak naik.

Dokter Casey Means, M.D., seorang dokter lulusan Stanford mengatakan, ada makanan yang sebenarnya dianggap makanan sehat, tapi dalam kumpulan data kami rupanya merupakan pemicu glukosa terburuk.

“Bukan berarti Anda harus menghindari makanan sehat ini, tapi sesuaikan dan pastikan kadar gula darah Anda tidak naik setinggi langit,” kata Means.

Lebih lanjut Means menyebutkan tiga makanan sehat yang diam-diam bisa meningkatkan gula darah, sebagai berikut:

1. Anggur

Means mengungkap, banyak buah-buahan yang memiliki potensi meningkatkan kadar gula darah, tapi pada anggur tampak sangat besar. Apalagi, umumnya anggur dimakan sendiri, tanpa pendamping sumber serat atau protein lain.

"Seringkali orang tidak memotong anggur dan memasukkannya ke dalam yoghurt—biasanya orang akan langsung memakannya. Jadi saya pikir tak adanya pendamping makanan membuatnya ‘bermasalah’," jelas Means.

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved