Breaking News:

Penyakit Diabetes

Berapa Ukuran Asupan Karbohidrat yang Tepat untuk Penderita Diabetes?

Orang yang telah didiagnosis mengalami Diabetes disarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat untuk menstabilkan kadar gula darah.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
(simpson33)
Diabetes 

Tribunjogja.com - Meski tak dilarang dikonsumsi, penderita Diabetes harus hati-hati ketika mengonsumsi karbohidrat.

Sebab, jika terlalu banyak asupan karbohidrat bisa membahayakan penderita Diabetes. Soalnya, karbhidrat bisa memicu glukosa alias kadar gula dalam darah yang meningkatkan risiko penderita Diabetes.

Oleh sebab orang yang telah didiagnosis mengalami Diabetes disarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat untuk menstabilkan kadar gula darah.

Ilustrasi tes kadar gula darah, penyakit diabetes
Ilustrasi tes kadar gula darah, penyakit diabetes ((SHUTTERSTOCK/Proxima Studio))

Pertanyaannya berapa ukuran karbohidrat untuk penderita Diabetes?

Batasan konsumsi karbohidrat untuk penderita Diabetes

Sayangnya, belum ada standar yang jelas berapa asupan karbohidrat yang bisa dikonsumsi penderita Diabetes.

Kebutuhan karbohidrat tiap orang memang berbeda-beda, tergantung tingkat aktivtas, berat badan, tujuan kesehatan, dan berbagai faktor lainnya.

Langkah pertama yang bisa dilakukan untuk menghitung jumlah karbohidrat yang tepat bagi penderita Diabetes adalah dengan mengidentifikasi makanan mana yang mengandung karbohidrat.

Baca juga: Cara Mengonsumsi Nanas Bagi Penderita Diabetes Agar Gula Darah Tak Melonjak

Perhatikan juga seberapa cepat karbohidrat dalam makanan tersebut dapat meningkatkan gula darah.

Itu sebabnya, penderita Diabetes harus benar-benar mengatur pola makannya.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved