Tips Mengatasi Stres Akibat Terlalu Lama WFH Selama Pandemi Corona
Bagi Anda yang masih bekerja dari rumah, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk tetap produktif selama WFH
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Ini juga akan membantu Anda untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu sebagaimana yang Anda lakukan di kantor.
3. Jangan sekedar duduk
Bekerja dari rumah, berarti Anda melewatkan sejumlah aktivitas harian yang bisa membantu kebugaran.
Semisal Anda akan melewatkan aktivitas berjalan kaki dari rumah menuju halte atau statiun kereta.
Anda juga akan melewatkan pemandangan-pemandangan indah yang Anda temui dalam perjalanan menuju ke kantor.
Sebagai gantinya, Anda harus melakukan aktivitas pengganti semisal meregangkan otot agar sirkulasi darah Anda berjalan baik. Jangan hanya sekadar duduk di kursi dan bekerja sepanjang waktu.
4. Cari udara segar
Sesekali Anda juga bisa mencari udara segar.
Berdirilah kemudian keluar rumah untuk menghirup udara segar.
Anda juga bisa membuka jendela supaya sirkulasi udara tetap baik.
5. Tetap berkomunikasi dengan kolega
Tetap berkomunikasi dengan kolega Anda, jangan sampai Anda putus hubungan komunikasi. Apalagi jika Anda bekerja dalam tim.
Anda juga bisa membuat daftar rencana yang akan dilakukan untuk membantu Anda tetap fokus pada tujuan. (*/Mona Kriesdinar)
