Soal Menumpahkan Emosi Marah Atau Sedih, Marshanda Pilih Menangis

TRIBUNJOGJA.COM, JAKARTA - Manusia punya beragam cara untuk meluapkan emosinya.

Ada yang menangis, ada yang diam, ada yang teriak-teriak, ada yang menyepi dan masih banyak lagi.

Nah, aktris Marshanda punya cara sendiri untuk mengeluarkan emosinya jika sedang merasa marah atau sedih. Marshanda mengaku memilih menangis.

"Kalau aku kayaknya emang perlu nangisin dulu deh, kalau emang merasa marah. Tapi ngeluarinnya dengan cara enggak menyakiti orang lain. Bisa ngobrol sama saudara, kakak, adik, pasangan, yang dekat yang bisa paham," kata Marshanda dikutip dari kanal YouTube deHakims Story, Senin (16/8/2021).

"Tapi bilang dulu, 'Ini aku sekarang lagi mau ngeluarin karena aku masih menyimpan rasa sakit hati karena kejadian ini nih. Ini bukan aku marah sama kamu ya. Udah terus keluarin'," tuturnya.

Baginya, jika ingin menangis maka menangislah. "Jadi kalau kuota grieving berdukanya belum habis, enggak bakal sampai ke bersyukur. Kuota sedihnya harus dikeluarin dulu baru deh semuanya pergi dari badan kita ibaratnya, energi negatif-negatif itu. Baru bisa diisi sama yang positif, bersyukur, memaafkan," ujar Marshanda.

Ia pun mengakui terkadang masih salah waktu dan tempat kapan harus membuang "sampah" itu ke "tong sampah" miliknya yang tepat.

"Karena kadang kita salah nih, buang 'sampahnya' ke orang yang juga lagi enggak bisa terima. Atau kita malah bikin seolah-olah dia yang salah, padahal kita lagi marahnya ke orang lain," ujarnya.

Marshanda membeberkan, ia hanya punya dua sampai tiga orang yang bisa menjadi "tong sampah" itu.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Marshanda Pilih Keluarkan Emosi dengan Cara Menangis"