Khasiat Kolang Kaling

Inilah 4 Manfaat Kolang Kaling bagi Ibu Hamil

Kandungan fosfor di dalam kolang-kaling juga berkhasiat untuk memperkuat gigi dan tulang janin.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi ibu hamil 

TRIBUNJOGJA.COM – Kolang kaling merupakan buah segar dengan segudang manfaat.

Di dalam 100 gram kolang-kaling terdapat 243 mg fosfor, 6 gram karbohidrat, 91 mg kalsium, 0,4 gram protein, 0,2 gram lemak, 1,6 gram serat, 0,5 mg zat besi, dan kalori sebanyak 27 kkal.

Kolang-kaling juga merupakan sumber berbagai vitamin, serta mengandung banyak air yang baik bagi tubuh.

Dengan kandungan nutrisi tersebut kolang-kaling sangat bermanfaat bagi tubuh, apalagi jika sedang hamil.

Dalam masa kehamilan tentu tubuh lebih banyak membutuhkan gizi dan vitamin, tidak heran jika kolang kaling menjadi salah satu buah yang bermanfaat bagi ibu hamil.

Ilustrasi : Kolang-Kaling
Ilustrasi : Kolang-Kaling (grid.id)

Diansir dari berbagai sumber, berikut manfaat kolang kalig bagi ibu hamil :

1. Memperlancar Sistem Pencernaan

Kolang kaling memiliki manfaat memperlancar sistem pencernaan tubuh saat hamil karena kolang kaling mengandung sekitar 1,6 gram serat kasar per 100 gram.

Serat kasar pada kolang kaling mampu mendukung sistem pencernaan dan meningkatkan massa feses.

Ibu hamil rentan terkena sembelit, serat kasar pada kolang kaling tidak larut dalam air yang bermanfaat mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit.

Kandungan galactomannan pada kolang kaling dipercaya dapat memengaruhi kadar serat pangan. Serat pangan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Sel Tubuh

Kandungan fosfor di dalam kolang-kaling juga berkhasiat untuk memperkuat gigi dan tulang janin.

Selain itu, fosfor juga baik untuk memperbaiki jaringan dan sel yang rusak pada tubuh ibu hamil maupun janin. 

Ilustrasi : Kolang Kaling
Ilustrasi : Kolang Kaling (grid.id)
Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved