Berapakah Kisaran Kadar Gula Darah yang Normal? Ini Penjelasannya

TRIBUNJOGJA.COM - Mengetahui kadar gula darah merupakan hal yang sangat penting dalam perawatan diebetes. Dengan begitu, dapat dilakukan langkah-langkah pengobatan yang tepat atau mempersiapkan rencana perawatan selanjutnya.

Namun pengukuran kadar gula darah sebenarnya tidak hanya memainkan peranan kunci bagi penderita diabetes dan pradiabetes, mereka yang sehat pun memerlukan informasi mengenai kadar gula darah. Utamanya bagi mereka yang termasuk berisiko terkena diabetes.

Pertanyaannya, berapakah ukuran kadar gula darah yang dikatakan normal?

Baca juga: Ini Dia 6 Bahan Alami untuk Membantu Kontrol Gula Darah dan Diabetes Anda

Berikut ini adalah kisaran kadar gula darah yang normal yang perlu Anda ketahui ;

• Kurang dari 100 mg/dL pada saat setelah tidak makan selama 8 jam (gula darah puasa).
• Kisaran 70 - 130 mg/dL pada saat sebelum makan
• Kurang dari 180 mg/dL pada saat setelah makan (1-2 jam setelah makan)
• Kisaran 100-140 mg/dL pada saat sebelum tidur.

Seseorang dapat dikatakan memiliki gula darah tinggi jika gula darahnya secara konstan berada di kisaran lebih dari 200 mg/dL, atau 11 milimol per liter (mmol/L).

Sementara itu, seseorang disebut memiliki gula darah rendah jika kadarnya turun drastis di bawah 70mg/dL.

Mengalami salah satu dari kondisi tersebut dapat diartikan kadar glukosa darah Anda sudah tidak lagi normal.

Baca juga: Bahaya Lonjakan Gula Darah Penderita Diabetes di Pagi Hari dan Cara Mengatasinya

Cara menurunkan gula darah

Hiperglikemia tidak otomatis menjadi situasi yang muncul.

Siapa pun dengan diabetes tahu pembacaan gula darah tinggi akan terjadi, dan tidak apa-apa, selama tidak berlangsung terlalu lama atau terlalu tinggi.

Jika memang terjadi, berikut beberapa cara untuk menurunkan gula darah sendiri dengan cepat:

Gunakan lebih banyak insulin

Insulin dapat digunakan untuk mengobati kasus akut gula darah tinggi bagi penderita diabetes.

Orang dengan diabetes tipe 1 (yang selalu menggunakan insulin) dan beberapa orang dengan diabetes tipe 2 (yang terkadang menggunakan insulin) dapat memberikan dosis tambahan insulin kepada diri mereka sendiri untuk menurunkan gula darah dengan cepat ke tingkat yang lebih aman. Berapa banyak yang harus diambil tergantung pada situasi dan apa yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Minum air

Ketika Anda memiliki gula darah tinggi, Anda mungkin mengalami sering buang air kecil karena tubuh Anda berusaha untuk membuang kelebihan glukosa. Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi dan memperparah gejala hiperglikemia.

Penting untuk minum air saat Anda mengalami hiperglikemia agar tetap terhidrasi dan membantu tubuh Anda mengatur dan menurunkan gula darah.

Tetapi minum banyak air belum tentu menurunkan gula darah dengan sendirinya.

Olahraga

Olahraga tidak selalu menjadi cara teraman atau paling efektif untuk menurunkan gula darah dengan cepat.

Penting untuk dicatat bahwa olahraga hanya bekerja jika terdapat insulin, baik secara alami atau melalui injeksi, sehingga glukosa dapat masuk ke dalam sel untuk dimetabolisme.

Jika tidak ada insulin, tubuh Anda akan mulai membakar lemak untuk energi, dan ini bisa menyebabkan kondisi berbahaya yang disebut ketoasidosis diabetikum.

Orang dengan diabetes tipe 1 sebaiknya tidak berolahraga jika mereka mengalami hiperglikemia.

Namun, olahraga dapat menurunkan gula darah bagi kebanyakan penderita diabetes - sebaiknya tidak digunakan dalam situasi darurat.

Dalam sebuah studi 2013 di jurnal Diabetes Care, lebih dari 5.000 orang dengan diabetes mencatat kadar glukosa darah mereka sebelum dan sesudah berolahraga sedikitnya selama 10 menit.

Secara keseluruhan, lebih dari 75% orang melihat penurunan level rata-rata sekitar 17%.

Secara keseluruhan, Zager mengatakan bahwa olahraga penting untuk mengelola diabetes, tetapi ia memperingatkan bahwa ini bukan merupakan pengobatan atau perawatan jangka pendek yang bagus.

Kapan harus menghubungi dokter?

Bagi penderita diabetes tipe 1, gula darah tinggi yang tidak diobati dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa yang disebut ketoasidosis diabetik, atau DKA.

Ketika tidak ada insulin dan glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel, tubuh Anda mulai memecah lemak menjadi bahan bakar yang disebut keton.

Jika keton menumpuk dalam darah Anda, itu menjadi asam yang berbahaya. DKA dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang sangat serius - seperti penumpukan cairan di otak, gagal ginjal, dan serangan jantung.

Jika gula darah Anda di atas 240 mg / dL , Anda harus memeriksa urin Anda untuk keton, tanda Anda mungkin berisiko terkena DKA.

Anda dapat melakukan ini dengan tes di rumah, tetapi Anda juga harus menghubungi dokter Anda. Jika ada keton dalam urin Anda, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat.

Gejala DKA lainnya termasuk:

• Peningkatan laju pernapasan, atau kesulitan bernapas
• Nafas yang berbau buah
• Mual dan muntah
• Mulut yang sangat kering

Dalam kasus yang jarang terjadi , DKA dapat terjadi pada penderita diabetes tipe 2, tetapi komplikasi yang lebih umum pada penderita tipe 2 disebut keadaan hiperglikemik hiperosmolar, atau HHS.

HHS terjadi ketika kadar glukosa darah tinggi untuk jangka waktu yang lama. Gula ekstra dilewatkan ke dalam urin, menyebabkan orang tersebut sering buang air kecil dan menjadi dehidrasi parah, seperti dengan DKA.

Bagi penderita diabetes tipe 2, gula darah di atas 600 mg / dL menandakan HHS. Gejala lainnya termasuk:

• Kebingungan
• Halusinasi
• Kantuk
• Penglihatan kabur
• Demam

Gejala ini umumnya datang perlahan, tetapi Anda harus segera menghubungi dokter.

Di UGD, dokter kemungkinan akan menggunakan insulin untuk menurunkan gula darah Anda, serta memberi Anda cairan dan elektrolit, untuk menjaga jantung, ginjal, otot, dan sel saraf Anda berfungsi dengan baik. (*/Insider)