Bahaya Lonjakan Gula Darah Penderita Diabetes di Pagi Hari dan Cara Mengatasinya

Menurut data Mayo Clinic, beberapa peneliti percaya pelepasan hormon kontra-regulasi di malam hari seperti hormon pertumbuhan, kortisol, glukagon dan epinefrin.

Hormon-hormon tersebut menjadi penyebab meningkatnya resistensi insulin, yang pada akhirnya menyebabkan gula darah naik.

Meningkatnya gula darah di pagi hari juga dapat terjadi karena insulin yang tidak mencukupi di malam harinya, dosis obat anti-diabetes yang tidak mencukupi, atau mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat pada waktu tidur.

Baca juga: Gejala Unik pada Daerah Sensitif Wanita Penderita Diabetes

Baca juga: Daftar Sayuran yang Baik untuk Penderita Diabetes, Bisa Bantu Kendalikan Gula Darah

Bagaimana mengatasinya?

Kabar baiknya, fenomena fajar ini bisa kita minimalisir dengan cara berikut:

- obat atau insulin pada waktu tidur, bukan pada waktu makan malam

-makan malam lebih awal di malam hari

-berolahraga setelah makan malam

-hindari makanan yang mengandung karbohidrat menjelang tidur.

Mengelola lonjakan glukosa sangat penting bagi penderita Diabetes karena sedikit saja gula darah meningkat bisa berisiko komplikasi serius.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bahaya "Fenomena Fajar" untuk Pasien Diabetes dan Cara Mengatasinya