Ramadan

Tips Agar Tidak Telat Bangun untuk Sahur

Makan sahur sangat penting dan dapat membantu kita untuk kuat menjalani aktivitas selama berpuasa.

Penulis: Santo Ari | Editor: Gaya Lufityanti
beingpatient.com
ilustrasi tidur 

TRIBUNJOGJA.COM - Makan sahur sangat penting dan dapat membantu kita untuk kuat menjalani aktivitas selama berpuasa.

Namun terkadang, beberapa orang ketiduran atau terlambat bangun sehingga melewatkan waktu sahurnya.

Alhasil, bagi mereka yang tidak makan sahur, mereka akan mengalami lemas tak bertenaga karena tak ada asupan makanan.

Agar Anda dapat bangun lebih mudah untuk sahur, simak beberapa tipsnya :

Baca juga: Makan Sahur Cukup Dengan Membaca Basmalah

1. Tidur lebih cepat

Melansir Gulf News, (3/5/2020), tips pertama adalah dengan tidur lebih cepat ketika malam.

Bagi Anda yang biasa begadang atau tidur terlalu larut, mungkin bisa dicoba untuk mempercepat mengakhiri kegiatan yang ada dan pergi tidur.

Dengan tidur yang dimulai lebih awal misalnya pukul 9 atau 10 malam, maka Anda bisa lebih ringan untuk bangun di waktu sahur di jam 3 pagi.

Selain itu, Anda juga dapat memiliki waktu istirahat yang cukup. Bandingkan dengan Anda yang tertidur pada pukul 12 malam atau 1 dini hari, kemudian harus bangun sahur pada pukul 3 pagi dan kembali tidur setelahnya. Tentu, itu sangat melelahkan bagi tubuh.

2. Jauhkan alarm dari tempat tidur

Tips yang satu ini mungkin sangat cocok untuk banyak orang. Untuk bisa bangun sahur, kita biasa mengatur alarm di ponsel atau jam meja.

Sayangnya, ponsel atau jam meja itu terletak tidak jauh dari kasur, sehingga kita bisa dengan mudah menggapainya saat berbunyi dan mematikannya.

Solusinya, atur alarm yang sama, tetapi letakkan pada tempat yang jauh dari tempat tidur. Anda pun harus bangkit dan meninggalkan kasur untuk menjangkaunya.

Jika Anda sudah bangun dari tempat tidur dan mematikan alarm, kemungkinan Anda untuk membuka mata menjadi lebih besar dibandingkan kembali ke kasur.

Baca juga: Inilah Sunnah yang Sebaiknya Dilakukan saat Sahur di Bulan Ramadhan 1442 H

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved