Breaking News:

Ramadan

Tips Agar Tidak Telat Bangun untuk Sahur

Makan sahur sangat penting dan dapat membantu kita untuk kuat menjalani aktivitas selama berpuasa.

beingpatient.com
ilustrasi tidur 

TRIBUNJOGJA.COM - Makan sahur sangat penting dan dapat membantu kita untuk kuat menjalani aktivitas selama berpuasa.

Namun terkadang, beberapa orang ketiduran atau terlambat bangun sehingga melewatkan waktu sahurnya.

Alhasil, bagi mereka yang tidak makan sahur, mereka akan mengalami lemas tak bertenaga karena tak ada asupan makanan.

Agar Anda dapat bangun lebih mudah untuk sahur, simak beberapa tipsnya :

Baca juga: Makan Sahur Cukup Dengan Membaca Basmalah

1. Tidur lebih cepat

Melansir Gulf News, (3/5/2020), tips pertama adalah dengan tidur lebih cepat ketika malam.

Bagi Anda yang biasa begadang atau tidur terlalu larut, mungkin bisa dicoba untuk mempercepat mengakhiri kegiatan yang ada dan pergi tidur.

Dengan tidur yang dimulai lebih awal misalnya pukul 9 atau 10 malam, maka Anda bisa lebih ringan untuk bangun di waktu sahur di jam 3 pagi.

Selain itu, Anda juga dapat memiliki waktu istirahat yang cukup. Bandingkan dengan Anda yang tertidur pada pukul 12 malam atau 1 dini hari, kemudian harus bangun sahur pada pukul 3 pagi dan kembali tidur setelahnya. Tentu, itu sangat melelahkan bagi tubuh.

2. Jauhkan alarm dari tempat tidur

Halaman
123
Penulis: Santo Ari
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved