10 Tips Agar Tidak Bau Mulut Selama Berpuasa

Penting untuk diketahui, bahwa ada beberapa obat kumur mengandung alkohol. Ini bisa menimbulkan rasa perih di rongga mulut jika tidak terbiasa.

Oleh karena itu, pilihlah obat kumur yang memang sesuai dengan kondisi rongga mulut kita. Ingatlah untuk menggunakan obat kumur dua kali sehari, setelah sahur dan berbuka.

4. Membersihkan sela-sela gigi

Sela-sela gigi juga sering menjadi sarang tertimbunnya sisa-sisa makanan yang kita makan. Ini juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut kita, terutama saat berpuasa.

Membersihkan sela-sela gigi memang tidak maksimal hanya menggunakan sikat gigi saja. Kita perlu menggunakan benang gigi atau dental floss.

Benang khusus ini bisa kita dapatkan di dokter gigi kita, apotek, atau pun mini market terdekat.

5. Perbanyak minum air putih

Selain bagus untuk menghidrasi tubuh, mencukupi asupan cairan pada tubuh kita ternyata bisa menghilangkan bau mulut.

Ketika mulut kering karena kekurangan cairan, ini bisa memicu aroma tak sedap pada mulut. Untuk itu, ada baiknya jangan malas untuk perbanyak minum air putih saat sahur dan buka puasa.

Dengan minum air putih, ini bisa membantu melapisi rongga mulut agar tetap lembab dan melarutkan bakteri maupun kotoran yang menempel di lidah dan gigi sehingga tidak menumpuk dan memicu bau mulut yang mengganggu.

6. Mengonsumsi makanan sehat

Makanan yang kita makan ternyata juga memengaruhi aroma nafas kita. Jangan lupa untuk mencukupi asupan buah dan sayur untuk tubuh.

Namun, direkomendasikan untuk mengonsumsi buah jeruk dan apel saat sahur atau pun berbuka puasa. Hal ini dikarenakan jeruk mengandung vitamin C yang bisa merangsang produksi air liur, sehingga risiko mulut menjadi kering akan berkurang.

Sedangkan di dalam buah apel terkandung zat yang mampu menetralisir bau mulut.

7. Menghindari makanan yang berbau