Tips Mengontrol Berat Badan Selama Puasa
Puasa selain untuk beribadah tapi juga banyak dimanfaatkan oleh sebagian orang untuk menurunkan berat badan.
Penulis: Santo Ari | Editor: Kurniatul Hidayah
lihat foto
Berpuasa bukan berarti kita harus menuruti semua keinginan lidah. Usahakan untuk mengutamakan makanan bernutrisi ketimbang yang serba manis dan berlemak.
Makanan bernutrisi bukan hanya membuat tubuh sehat tapi juga biasanya rendah kalori.
5. Cara memasak yang sehat
Cara penting lain untuk mengurangi kandungan kalori dalam makanan adalah dengan memilih cara memasak yang sehat. Jangan selalu memasak dengan cara digoreng atau memakai kuah santan.
Baca juga: Doa Niat Puasa Ramadan, Kapan Saja Waktu Membacanya, Berikut Penjelasannya
6. Berolahraga secara teratur
Menjalankan puasa tanpa makan atau minum, memang bisa membuat kita lemas. Tetapi, kita tidak boleh lengah untuk bermalas-malasan berolahraga.
Kita bisa melakukan olahraga ringan yang dapat membantu tubuh tetap bugar selama puasa. Melakukan jogging di sekitar rumah atau berolahraga dengan mengikuti video di Youtube bisa dilakukan setelah berbuka puasa.(kpc)
