5 Hal yang Harus Dilakukan Penderita Diabetes Agar Tetap Aman Berpuasa di Bulan Ramadan

Tribunjogja.com - Sebentar lagi, umat muslim akan menjalankan ibadah puasa Ramadan 1442 Hijriah.

Puasa Ramadan merupakan kewajiban bagi umat muslim, kecuali orang-orang yang mengalami kondisi tertentu, di antaranya sakit.

Salah satunya pasien Diabetes. Penderita Diabetes tidak boleh sembarangan dalam menjalankan puasa.

Pasalnya, puasa bisa menurunkan gula darah dalam jumlah yang cukup banyak.

Kondisi tersebut dikenal dengan sebutan hipoglikemia yang bisa menyebabkan pasien gemetar, pingsan, atau bahkan koma.  

Ketika tiba waktunya berbuka, pasien Diabetes juga bisa mengalami lonjakan kadar gula darah yang terlalu tinggi atau hiperglikemia.

Baca juga: 5 Tanaman yang Miliki Sifat Anti-Diabetes, Mampu Kendalikan Kadar Gula Darah

Lalu, apa yang harus dilakukan penderita Diabetes agar bisa berpuasa di bulan Ramadan ini?

Melansir laman virtahealth, berikut lima tips aman berpuasa bagi penderita Diabetes:

1. Berkonsultasi dengan dokter

Puasa memengaruhi gula darah dan tekanan darah. Jika Anda mengonsumsi obat untuk diabetes atau tekanan darah tinggi, anda memerlukan penyesuaian dalam konsumsi obat-obatan tersebut.

Penyesuaian ini harus dilakukan di bawah pengawasan dokter dan tidak bisa kita lakukan sendiri.

Oleh karena itu, kita harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan puasa.

2. Pastikan tubuh tertap terhidrasi

Pastikan Anda minum cukup cairan selama sahur dan berbuka puasa. Jika cuaca panas selama bulan Ramadan, cobalah untuk tetap di tempat yang dingin dan batasi aktivitas fisik untuk meminimalkan jumlah cairan yang hilang di siang hari.

3. Kontrol gula darah selama puasa