Breaking News:

Posisi Tidur yang Harus Dihindari Ibu Hamil Karena Berbahaya

Ibu hamil wajib tahu, ada posisi tidur yang membahayakan ibu hamil.  Simak penjelasannya.

dbcactivespinecare.com
Ilustrasi 

Tribunjogja.com -Ibu hamil wajib tahu, ada posisi tidur yang membahayakan ibu hamil.  Simak penjelasannya.

Bagi ibu hamil, seringkali mengalami susah tidur di malam hari. Hanya, ada posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil

Penyebab ibu hamil seringkali susah tidur di malam hari: gangguan kecemasan, fluktuasi hormon, dan yang terpenting, perubahan fisik. 

Ilustrasi hubungan intim selama masa kehamilan
Ilustrasi hubungan intim selama masa kehamilan (NHS)

Ukuran perut yang membesar, punggung yang pegal, kaki bengkak, dan keinginan untuk kencing di malam hari membuat ibu hamil tidak nyaman saat tidur. 

Padahal, tidur yang nyenyak penting bagi wanita hamil. Menurut para ahli, selama kehamilan, posisi tidur terbaik adalah tidur miring ke kiri, yang ideal untuk Anda dan juga calon bayi dalam kandungan. 

Posisi ini memungkinkan darah mengalir maksimal dan meningkatkan penyerapan nutrisi ke plasenta dan bayi Anda. 

Tidur miring juga meningkatkan fungsi ginjal, membantu menghilangkan produk limbah dan mengurangi pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan tangan.

Posisi tidur mana yang harus dihindari selama kehamilan?

Baca juga: Apa Boleh Ibu Hamil Minum Es? Berikut Penjelasan Ahli

Posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil

Dirangkum dari Parenting.firstcry.com, hindari tidur telentang atau tengkurap selama kehamilan karena dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. 

Halaman
12
Editor: Rina Eviana
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved