Khasiat Buah Manggis Bagi Kesehatan, Mengontrol Kadar Gula Darah hingga Tekanan Darah

Tribunjogja.com - Manggis merupakan buah tropis asli Indonesia.

Buah Manggis telah menjadi produk unggulan Indonesia di pasar dunia.

Selain rasanya yang manis, buah ini juga punya sederet khasiat untuk kesehatan.

Melansir Health Line, manggis termasuk buah yang menyimpan banyak nutrisi penting bagi tubuh.

Manggis juga termasuk makanan sehat rendah kalori.

Berikut ini adalah kandungan gizi manggis dalam 1 mangkuk (196 gram) bahan:

- Kalori: 143 kalori

- Karbohidrat: 35 gram

- Serat: 3,5 gram

- Lemak: 1 gram

- Protein: 1 gram

- Vitamin C: 9 persen dari jumlah kebutuhan vitamin C harian

- Vitamin B9 (asam folat): 15 persen dari jumlah kebutuhan asam folat harian

- Vitamin B1 (tiamin): 7 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B1 harian

- Vitamin B2 (riboflavin): 6 persen dari jumlah kebutuhan vitamin B2 harian