Resep Jurus Sehat Rasulullah Minuman untuk Ibu Menyusui Agar ASI Berlimpah dari dr Zaidul Akbar

Tribunjogja.com -Airs Susu Ibu (ASI) memberi nutrisi yang optimal untuk bayi. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif setidaknya enam bulan.

Proses pemberian ASI eksklusif masih dapat berlanjut hingga bayi diperkenalkan pada makanan padat, sampai setidaknya hingga satu atau dua tahun.

ASI memiliki banyak manfaat bagi tumbuh kembang bayi, di antaranya adalah meningkatkan berat badan, kecerdasan, mengurangi risiko berbagai penyakit, menyuplai nutrisi, serta memiliki antibodi yang dibutuhkan bayi.

dr Zaidul Akbar, penulis buku "Jurus Sehat Rasulullah" atau JSR menuliskan resep untuk agar ibu menyusui dapat memproduksi ASI yang berlimpah untuk dikonsumsi bayi.

Berikut ini Resep Zaidul Akbar dikutip Tribun Jogja dari Instagram @zaidulakbar:

Bahan:

Susu kambing cair

7 buah kacang almond

7 buah pistacio

7 buah kurma (buang bijinya)

Baca juga: Resep Jurus Sehat Rasulullah untuk Ibu Hamil dan Menyusui dari dr Zaidul Akbar

Baca juga: Resep Jurus Sehat Rasulullah Minuman Penyembuh Maag dan GERD dari dr Zaidul Akbar

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke blender, kemudian campur hingga rata.

Menurut dr Zaidul Akbar, resep minuman ini dapat dikonsumsi setidaknya 2-3 kali sehari. Bisa juga ditambahkan 1 kapsul habatusauda atau jinten hitam.

Lalu, apakah selain ibu hamil juga boleh meminum resep ini, dr Zaidul Akbar tidak melarang hal tersebut.

Selain bermanfaat bagi bayi, ASI juga punya keunggulan tersendiri untuk sang ibu, di antaranya adalah membantu ibu untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, membantu kontraksi rahim, mengurangi risiko depresi, serta mengurangi risiko penyakit (hipertensi, penyakit jantung, diabetes tipe 2).

( Tribun Jogja | Fatimah Artayu Fitrazana)