Kenali Gejala Usus Buntu dan Tips Mencegahnya

Dengan begitu bisa mencegah sembelit/susah buang air besar.

- hindari atau kurangi konsumsi makanan dengan kandungan tinggi gula dan tinggi lemak.

Sebab makanan tinggi gula dan lemak bisa menyebabkan sembelit dan meningkatkan risiko infeksi termasuk yang mengakibatkan radang usus buntu.

- hindari makanan yang terlalu pedas.

Pasalnya, konsumsi makanan pedas bisa mengiritasi usus dan meningkatkan peradangan.

- konsumsi air putih delapan gelas sehari.

Dengan banyak minum air putih bisa memaksimalkan kerja usus.

- rutin buang air besar.

Baca juga: Paling Banyak Diderita, Inilah Gejala Khusus Penyakit Diabetes Tipe 2

Usahakan untuk bisa buang air besar setiap harinya dan tidak menahan buang air besar.

Sebab, jika sering menahan buang air besar dapat meningkatkan risiko penumpukan dan penyumbatan feses pada usus buntu.

“Jangan lupa juga untuk melakukan olah raga,” katanya.(*)