Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

TRIBUNJOGJA.COM - Penderita asam lambung apabila salah mengonsumsi makanan dapat memicu penyakit ini kambuh.

Oleh sebab itu harus berhati-hati dalam memilih makanan.

Salah memilih makanan bisa berujung gangguan pencernaan seperti rasa tidak nyaman dan panas di dada (heartburn).

Rasa tak nyaman terkadang juga bisa merembet ke tenggorokan, sampai meninggalkan rasa pahit di mulut.

Melansir Health Line dan WebMD, berikut ini adalah ragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh para penderita panyakit tersebut:

1. Pisang

Beberapa buah non-sitrus baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena bisa menjadi buah penurun asam lambung.

Sebagai contoh, pisang. Salah satu serat larut yang terkandung di dalam pisang, yakni pektin dapat mendorong makanan melewati saluran pencernaan.

Kondisi ini dapat mencegah kenaikan asam lambung mengingat menumpuknya makanan di usus bisa jadi menambah kadar asam lambung.

2. Sayuran

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.

Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni:

- Brokoli

- Asparagus

- Kembang kol