Breaking News:

19 Tips Menyembuhkan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

Berikut ini adalah beragam cara mengatasi sakit kepala secara alami alias tanpa obat yang bisa dicoba:

Editor: Rina Eviana
Dok Kredivo
Ilustrasi 

Tribunjogja.com -Hampir setiap orang pernah mengalami sakit kepala.  Sakit kepala adalah kondisi umum yang dihadapi banyak orang setiap harinya.

Tiap orang tingkat rasa sakit kepala yang dialami beda-beda. Ada yang ringan hingga berat. Jangka waktu sakit kepala yang dialami kita juga beda.

Kadang dalam hitungan jam, ada juga yang berhari-hari. Mengonsumsi obat sakit kepala sering jadi solusi jangka pendek.

Ilustrasi
Ilustrasi (ist)

Hal ini tidak bisa dipungkiri mengingat sakit kepala sering kali dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi sebenarnya, sejumlah perawatan alami yang efektif untuk mengatasi sakit kepala juga tersedia.

Berikut ini adalah beragam cara mengatasi sakit kepala secara alami yang bisa dicoba:

1. Perbanyak minum air putih

Minum cukup air dapat membantu mencegah sakit kepala atau mengurangi keparahannya. Dehidrasi bisa menjadi penyebab dari banyak sakit kepala sederhana. Ini juga dapat mengubah perasaan, tindakan, atau pemikiran seseorang.

Melansir Medical News Today, sebuah studi di jurnal Antioxidants mencatat, bahkan dehidrasi ringan dapat mengubah cara orang berpikir dan bertindak, membuat mereka merasa lebih buruk dengan atau tanpa sakit kepala. Air dapat membantu membuat seseorang dalam situasi ini merasa lebih baik, meskipun beberapa penelitian lebih berhati-hati.

Sebuah bacaan kritis dari satu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Evaluation in Clinical Practice mencatat bahwa air minum tidak mengurangi berapa lama orang mengalami sakit kepala, tetapi itu membuat mereka merasa lebih baik secara subjektif.

Jadi, jaga tubuh tetap terhidrasi. Bawalah sebotol air dan minumlah sepanjang hari. Makan makanan tinggi cairan, seperti buah-buahan, smoothie, atau sup juga dapat meningkatkan hidrasi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved