Banyak yang Keliru ! Ini 9 Fakta dan Mitos Tentang Diabetes yang Perlu Anda Tahu

TRIBUNJOGJA.COM - Diabetes menjadi salah satu penyakit yang paling banyak diderita. Ini sebenarnya dapat dihindari melalui pola hidup sehat. Meski begitu, ada faktor lainnya yang jadi pemicu diabetes, salah satunya akibat faktor keturuanan.

Disebutkan bahwa faktor keturunan ini meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes.

Selain informasi di atas, ada sejumlah fakta tentang diabetes yang perlu Anda ketahui. Sayangnya tak sedikit pula mitos yang berkembang dan dipercayai.

Untuk membedakannya, berikut merupakan 9 fakta dan mitos tentang diabetes yang paling banyak diperbincangkan ;

1. Garis keturunan

Mitos: Tidak ada seorang pun di keluarga saya yang mengidap diabetes, jadi saya tidak akan kena penyakit ini.

Fakta: Benar bahwa memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes meningkatkan risiko terkena diabetes. 

Faktanya, riwayat keluarga merupakan faktor risiko diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Namun, banyak penderita diabetes tidak memiliki anggota keluarga dekat yang menderita diabetes.

Pilihan gaya hidup dan kondisi tertentu dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 . Ini termasuk:

- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Memiliki pradiabetes
- Penyakit ovarium polikistik
- Diabetes gestasional
- Menjadi Hispanic / Latino American, African American, American Indian, Alaska Native (beberapa Kepulauan Pasifik dan Asia Amerika juga berisiko)
- Berusia 45 tahun atau lebih
- Anda dapat membantu mengurangi risiko dengan menjaga berat badan yang sehat, berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu, dan mengonsumsi makanan yang sehat.

• 14 Langkah Perawatan Menyeluruh Penderita Diabetes untuk Cegah Komplikasi yang Membahayakan

2. Obesitas

Mitos: Saya kemungkinan besar akan terkena diabetes karena saya kelebihan berat badan.

Fakta: Memang benar bahwa kelebihan berat badan meningkatkan kemungkinan Anda terkena diabetes. Namun, banyak orang yang kelebihan berat badan atau obesitas tidak pernah menderita diabetes. 

Dan orang-orang yang memiliki berat badan normal atau hanya sedikit kelebihan berat badan akan mengembangkan diabetes. 

Langkah terbaik Anda adalah mengambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko Anda dengan menggunakan perubahan nutrisi dan aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan berlebih.

• Obesitas Berisiko Dua Kali Lipat Mengalami Kematian Jika Terkena Covid-19