5 Tips Meningkatkan Kualitas Sperma, Agar Istri Cepat Hamil

Menurut Zore, asam lemak omega-3 juga telah terbukti meningkatkan fungsi sperma. Asam lemak omega-3 adalah asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita sendiri, jadi kita harus mengkonsumsinya dalam makanan.

Baca juga: Hati-hati, Benturan pada Penis Bisa Ganggu Kesuburan, Begini Cara Mengobatinya

Asam lemak merupakan bagian dari membran sel sperma, jadi konsumsi asam lemak omega-3 dalam jumlah cukup dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma.

Beberapa makanan yang kaya asam lemak omega-3 antara lain ikan, kacang-kacangan, kemari, kedelai, biji chia, alpukat, dan lainnya. Untuk mendapatkan saran medis yang tepat jika Anda dan pasangan sedang berusaha untuk memiliki anak, berkonsultasilah dengan dokter.

Langkah ini juga meningkatkan kemungkinan keberhasilan program kehamilan Anda dan pasangan.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Meningkatkan Kesuburan Pria, Sudah Tahu?