Biar Tidak Mudah Lelah Saat Berkendara Sepeda Motor, Ikuti Tips Berikut

TRIBUNJOGJA.COM – Aktivitas mengendarai sepeda motor membutuhkan konsentrasi dan kondisi fisik yang selalu prima.

Saat berkendara, tak jarang badan kita merasakan rasa lelah sehingga tingkat konsentrasi menurun.

Dalam kondisi tersebut, sangat berbahaya jika dipaksakan untuk tetap berkendara di jalan raya.

Community Development & Safety Riding Supervisor Astra Motor Yogyakarta Muhammad Ali Iqbal berbagi tips mengenai beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum berkendara.

Salah satu cara yang penting dilakukan agar badan tidak mudah lelah saat mengendarai sepeda motor adalah dengan melakukan pemanasan (stretching).

“Fungsinya adalah untuk meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan reflek, serta sebagai langkah pencegahan dari jatuh dan kesalahan pengoprasian,” ujarnya seperti keterangan tertulisnya, Senin (28/9/2020).

Pemanasan yang dilakukan sebelum berkendara tak hanya perlu dilakukan saat akan berkendara jarak jauh atau turing saja. Namun perlu dilakukan juga sebelum berkendara jarak dekat sehari-hari.

Menurutnya, pemanasan dapat meningkatkan sirkulasi darah tubuh pengendara. Hal tersebut juga akan mendorong tercukupinya kebutuhan oksigen di otak.

Dengan demikian, fokus dan konsentrasi akan terjaga dan pengendara tidak mudah merasa mengantuk.

Selain itu, pemanasan yang dilakukan tidak perlu dilakukan secara berlebihan atau seperti saat akan melakukan olahraga yang intens.

Pemanasan cukup dilakukan dengan peregangan otot anggota gerak tubuh. Dengan begitu, pengendara tidak terlalu lelah akibat proses pemanasan ini.

Saat melakukan perjalanan jauh, proses pemanasan ini dapat dilakukan kembali saat kondisi tubuh mulai lelah dan otot anggota gerak tubuh mulai terasa kaku.

Selain melakukan pemanasan sebelum berkendara, ada hal lain yang perlu diperhatikan agar tidak mudah lelah saat mengendarai sepeda motor, yaitu postur dan posisi saat berkendara.

Iqbal menyarankan, posisi pundak diupayakan selalu rileks dan siku tangan sedikit menekuk agar getaran yang ditimbulkan jalan bisa tereduksi oleh fleksibilitas siku pengendara.

“Saat kita melewati jalan rusak atau jalan tidak rata, getaran tersebut akan membuat stang sepeda motor bergetar,” terangnya.

Lalu, bila posisi tangan dan siku lurus, maka getaran tersebut akan naik ke pundak dan kemudian diteruskan langsung ke tubuh kita.

“Efeknya tubuh kita akan jadi lebih cepat lelah akibat getaran tersebut,” tukas Iqbal.