Selama Tidur, Ternyata Anda Menghabiskan Waktu Dua Jam untuk Bermimpi, Begini Penjelasannya

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak pertanyaan berkaitan dengan mimpi. Selain artinya, beberapa orang juga menanyakan berapa lama kita menghabiskan waktu untuk bermimpi.

Jawabannya, rata-rata dua jam. Namun, sulit untuk mengatakan berapa lama mimpi seseorang bisa bertahan.

Para ahli tidak bisa memberikan perkiraan tepat tentang berapa lama Anda menghabiskan waktu untuk bermimpi.

Menurut National Sleep Foundation yang Tribunjogja.com lansir dari laman Healthline, rata-rata orang bermimpi empat hingga enam kali per malam.

• Arti Mimpi Melihat Diri Sendiri Meninggal, Apakah Pertanda Buruk?

Anda mungkin menghabiskan sebanyak 2 jam di alam mimpi selama tidur malam, lapor National Institutes of Health.

Sebagian besar mimpi tampaknya terjadi selama gerakan mata cepat, atau tidur REM.

Tidur REM adalah salah satu dari dua kategori tidur dasar yang dialami tubuh Anda, dengan yang lainnya adalah tidur non-rapid eye movement (NREM).

Dan meskipun Anda bisa bermimpi selama tidur NREM, mimpi Anda lebih mungkin menjadi yang paling jelas selama tidur REM.

Siklus tidur REM cenderung terjadi setiap 1,5 hingga 2 jam.

• 6 Mimpi yang Biasanya Muncul Saat Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari Lengkap Beserta Artinya

Tubuh Anda pertama-tama akan memasuki tidur REM sekitar 90 menit setelah Anda tertidur.

Tetapi Anda mungkin hanya tetap dalam siklus pertama tidur REM selama 5 menit atau lebih.

Nanti, ketika Anda melakukan siklus kembali melalui tidur NREM menjadi tidur REM lagi, Anda mungkin tetap dalam tidur REM untuk jangka waktu yang lebih lama.

Anda mungkin menghabiskan setengah jam dalam siklus tidur REM saat malam semakin larut. Jika Anda tidur selama sekitar 8 jam, Anda menghabiskan sekitar seperempat dari waktu itu dalam tidur REM.

• Arti Mimpi Pasangan Berselingkuh Menurut Psikolog Klinis

Lantas, berapa lama mimpi buruk berlangsung?

Tampaknya tidak ada jawaban pasti tentang berapa lama mimpi buruk biasanya berlangsung. Tetapi para ahli mencatat bahwa mimpi buruk cenderung terjadi pada siklus tidur REM selanjutnya, sering kali pada sepertiga terakhir malam.