Rahasia Diet Christopher Huerta, Sukses Turunkan Berat Badan 77 Kg Terinspirasi Kobe Bryant

TRIBUNJOGJA.COM - Punya tubuh kegemukan memang tidak baik untuk kesehatan. Maka diet adalah satu di antara usaha yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Namun diet juga harus butuh niat dan cara yang efektif. Bagi Anda yang mengalami kegemukan dan berniat diet, kisah satu ini bisa menjadi inspirasi.

Sejak kecil, Christopher Huerta (28) terbiasa melampiaskan emosinya kepada makanan. Pertama kali berat badannya melonjak adalah ketika orangtuanya bercerai, lalu berlanjut setelah itu dia semakin terbiasa makan setiap kali merasa dirinya tidak aman.

"Aku merasa sedih karena sendiri dan ada makanan tersedia sepanjang waktu tanpa ada seseorang yang memedulikanku," ungkapnya kepada Today.

Kebiasaan tersebut berlanjut hingga usianya bertambah dan ia bertransisi ke usia dewasa. Dalam perjalanannya, pria asal Glendora, California, Amerika Serikat itu menghadapi banyak hal, termasuk meninggalnya sang paman dan temannya, yang membuat kebiasaan makanannya semakin parah.

"Kurasa sama alasannya dengan orang-orang yang lari ke obat-obatan, seks, atau alkohol untuk membuat diri mereka merasa kebih tenang," kata dia.

• Rahasia Sukses Tips Diet Sehat Rina Gunawan yang Berhasil Turunkan Berat Badan 23 Kg dalam 3 Bulan

Berat badan Huerta pernah mencapai 173 kilogram dengan tinggi badan 182 centimeter. Pada Mei 2016, temannya yang suka berolahraga dan makan sehat, Hector, membantunya membuat jadwal olahraga dan mengatur pola makan.

Ia disarankan untuk mengurangi karbohidrat dan menghindari gula, serta menambah protein tanpa lemak.

Namun, saat itu Huerta masih berpikir penurunan berat badan adalah hal yang mustahil bagi dia.

Hingga kemudian, pada suatu ketika dia pergi menonton pertandingan basket NBA di mana legenda Kobe Bryant berlaga.

Ternyata, apa yang telah dicapai oleh idolanya tersebut sangat menginspirasinya. "Achilles-nya pernah sobek, dan berpikir untuk berhenti bermain basket. Aku melihat usaha menurunkan berat badan 45 kilogram dengan cara yang sama."

"Yang bisa kulakukan adalah berusaha setiap hari. 'Mentalitas Mamba' adalah tentang bagaimana membuat dirimu lebih baik," kata Huerta.

Huerta tahu Kobe Bryant bangun sangat pagi untuk berolahraga, maka ia melakukannya pula. Namun, ia mencoba mulai dari target ringan untuk awalnya, yakni mencoba selama lima minggu.

Tentu ia merasakan sejumlah tantangan. Sekujur tubuhnya sakit dan pegal setelah melakukan sesi kardio dan latihan kekuatan 20-30 menit.

Ia juga merasa lapar sepanjang waktu.

• 5 Penyebab Sudah Diet Tapi Berat Badan Gagal Turun