Tiga Titik Pijatan untuk Menyembuhkan Sakit Kepala dan Migrain, Mudah dan Bisa Anda Lakukan Sendiri
Ketiga titik inilah yang bisa Anda pijat ketika terserang migrain. Dengan pijatan yang tepat, maka keluhan migrain pun bisa berkurang.
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Taw mengatakan jika Anda mengalami sakit kepala sebelah, artinya satu sisi, Anda dapat lebih fokus pada tangan yang berada di sisi yang sama dengan sakit kepala Anda.
Jika tidak, fokuskan pada titik LI4 di kedua tangan secara merata.
Buat bentuk L dengan satu tangan
Gunakan jari telunjuk dan ibu jari dari tangan yang berlawanan untuk membuat formasi mencubit untuk menemukan alas antara ibu jari dan jari telunjuk di tangan lainnya.
Berikan tekanan kuat dengan menekan titik tersebut. Seharusnya terasa sedikit sakit.
Terus berikan tekanan selama 15-30 detik.
Ulangi langkah satu sampai tiga di sisi lain.
Jangan gunakan titik tekan ini saat hamil, karena beberapa orang menyatakan bahwa hal itu dapat menyebabkan persalinan.
GB20 / Feng Chi
Titik ini terletak di bagian belakang leher di dasar tengkorak, di lekukan kedua sisi garis tengah.
Taw mengatakan bahwa menggunakan poin GB20 sangat membantu untuk sakit kepala di bagian belakang kepala, dan juga dapat membantu mengatasi sakit leher.
Temukan titik-titiknya dengan menjalin kedua tangan Anda, tetapi jaga agar ibu jari Anda tetap tegak, dan kemudian letakkan di belakang kepala Anda (pikirkan seolah-olah Anda dalam posisi santai dan memeluk kepala Anda). Jempol Anda secara alami akan mendarat di lekukan di kedua sisi.
Berikan tekanan kuat ke kedua sisi secara bersamaan dengan ibu jari Anda. Beri tekanan yang cukup sehingga terasa empuk dan sedikit pegal.
Terus tekan dan / atau pijat selama 15-30 detik.
M-HN-9 / Tai Yang
