Tiga Titik Pijatan untuk Mengobati Rasa Mual yang Menyiksa

TRIBUNJOGJA.COM - Setidaknya ada tiga titik akunpuntur yang berguna untuk meredakan efek mual. Ketiga titik ini diberi kode titik perikardium 6 atau Neiguan, KID21 atau atau Youmen dan ST36 atau Zu San Li.

Titik-titik ini berada di seluruh tubuh di jaringan otot tipis.

Merangsang titik-titik ini dengan pijatan dapat mengendurkan otot dan memicu pelepasan hormon "perasaan baik" - serotonin dan dopamin - yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan dalam tubuh, kata Kim Peirano , ahli akupunktur berlisensi di Lion's Heart Wellness di San Rafael, California.

Apa itu akupresur?

Praktik ini - disebut akupresur - bahkan dapat membantu Anda meredakan penyakit umum, seperti mual dan muntah, atau sakit kepala.

Akupresur mendorong sistem saraf untuk rileks, yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan mengurangi gejala mual, kata Peirano.

Merangsang titik-titik tekanan ini bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi mual ringan hingga sedang, tetapi untuk mual yang lebih parah, Anda mungkin memerlukan pengobatan atau pengobatan alami lainnya.

Mungkin sulit untuk mendapatkan lokasi dan tekanan yang benar-benar tepat, tetapi dengan pemahaman tentang teknik yang tepat, Anda dapat mempelajari cara menstimulasi sendiri secara efektif beberapa titik tekanan ini.

Ada ratusan titik tekanan yang terletak di seluruh tubuh. Menurut Periano, inilah tiga yang paling bermanfaat untuk meredakan gejala mual.

1. Pericardium 6 (P6) atau Neiguan

Ini adalah titik antimual paling populer.

Sebuah tinjauan terhadap lebih dari 40 percobaan yang diterbitkan dalam jurnal Autonomic Neuroscience pada tahun 2006 menemukan bahwa akupresur dapat mengurangi beberapa gejala mual, dan titik tekanan P-6, khususnya, mungkin paling bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan mual dan muntah.

P6 terletak di dekat pergelangan tangan Anda. Lokasi ini diperkirakan dapat meredakan mual karena jalur meridiannya berjalan ke atas lengan dan ke dada dan perut bagian atas, dekat perut.

Berikut cara mencari P6 dan menggunakan titik tekanan ini:

1. Untuk mengakses titik P6, rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap Anda. Letakkan tiga jari (penunjuk, tengah dan manis) dari tangan yang berlawanan tepat di bawah pergelangan tangan Anda.