Tips Atasi Bau Mulut ketika Memakai Masker

Ingin menyingkirkan bau itu saat mengenakan masker?

Selain menghindari makanan yang menyengat, berikut ini yang bisa kamu lakukan.

1. Bernafas lebih sedikit melalui mulut

Kamu mungkin secara tidak sadar menggunakan mulut untuk bernafas lebih banyak ketika mengenakan masker karena hidung yang tertutup.

Ini juga terjadi jika hidung tersumbat.

Mulut menjadi lebih kering, yang secara alami membuat napas lebih berbau busuk.

• Tanda Radang Gusi : Dari Bengkak, Muncul Nanah Hingga Bau Mulut

2. Bicara lebih sedikit dan minum lebih banyak air

Berbicara dapat membuat mulut kering karena air liur lebih sedikit tersisa di mulut.

Menurut Dr Koh, air liur memiliki efek 'mencuci' dan karenanya mereka yang berbicara lebih banyak cenderung memiliki bau mulut.

Cara lain untuk mengatasi masalah mulut kering adalah dengan minum lebih banyak air dan menjaga mulut tetap terhidrasi.

3. Perhatikan pola makan

Selain makanan yang menyengat, jenis makanan lain yang dikonsumsi dapat menjadi penyebab bau mulut.

Ini termasuk diet rendah karbohidrat atau tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali serta diet tinggi protein.

Keduanya diet itu membuat tubuh memecah lemak untuk energi alih-alih memecah karbohidrat, hal ini akan melepaskan zat kimia yang berbau.

• 5 Manfaat Madu, Bisa Jadi Antibiotik hingga Hilangkan Bau Mulut

4. Bersihkan lidah dan seluruh mulut