Breaking News:

Perlu Disimak: Tips Menyiapkan Mental Hadapi Tes UTBK 2020, Apalagi di Tengah Pandemi Covid-19

Tahun ini Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) 2020 akan dilaksanakan di tengah pandemi Virus Corona (COVID-19).

Instagram/dibelmawa via tribunnews
UTBK 

TRIBUNJOGJA.COM -Tahun ini Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) 2020 akan dilaksanakan di tengah pandemi Virus Corona (COVID-19).

Agar UTBK 2020 semakin lancar, peserta tak hanya persiapan akademis dan fisik, kesiapan mental pun juga perlu diperhatikan.

Hari pertama UTBK Tahap 1 akan berlangsung dua hari lagi, yakni pada Minggu 5 Juli 2020 hingga 14 Juli 2020.

Sedangkan UTBK Tahap 2 pada 20-29 Juli 2020.

Update Informasi Jadwal Cetak Ulang Kartu Peserta UTBK SBMPTN 2020
Update Informasi Jadwal Cetak Ulang Kartu Peserta UTBK SBMPTN 2020 (Instagram @ltmptofficial)

Kepala Departemen Psikologi Pendidikan Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran ( Unpad) Surya Cahyadi mengatakan bahwa saat menghadapi ujian, peserta perlu mengelola stres dengan baik agar tidak berdampak pada munculnya berbagai permasalahan psikologis yang akhirnya bisa memengaruhi kelancaran ujian.

"Stres perlu dikelola dengan baik, dengan cara mengatasi permasalahan yang menjadi sumber penyebab stres dan mengelola perasaan tidak nyaman yang muncul,” kata Surya, Jumat (3/7/2020) seperti dilansir dari laman Unpad.

Pada dasarnya, jelas dia, stres atau perasaan tertekan yang muncul saat akan menghadapi ujian adalah hal yang wajar.

Update LTMPT: Jadwal Cetak Ulang Kartu Tanda Peserta UTBK-SBMPTN 2020 Diperpanjang

Stres biasanya muncul karena takut mengalami kegagalan, seperti karena kurangnya penguasaan materi, ketatnya persaingan, atau hal-hal lainnya yang tidak diinginkan terjadi.

“Sebenarnya, dalam tingkat yang rendah, kondisi tersebut dapat menguntungkan atau bahkan dapat dikatakan sehat karena dapat memotivasi kita untuk lebih tekun dalam belajar," jelasnya.

Namun, Surya juga menjelaskan, jika stres yang dirasakan berlebihan, maka dapat menyebabkan munculnya permasalahan psikologis, seperti gelisah, kecemasan, dan sulit konsentrasi.

Halaman
1234
Editor: Rina Eviana
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved