Gelandang PSS Sleman Wahyu Sukarta Rutin Konsumsi Susu Protein Tinggi Demi Jaga Massa Ototnya
Wahyu Sukarta juga mengaku rutin mengkonsumsi susu yang mengandung protein tinggi demi menjaga massa ototnya.
Penulis: Almurfi Syofyan | Editor: Muhammad Fatoni
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Gelandang bertahan PSS Sleman, Wahyu Sukarta, mengungkap cara dirinya dalam menjaga pola makan selama menekuni karier di dunia sepakbola profesional.
Sebagai pesepak bola, dirinya selalu memperhitungkan setiap gizi yang masuk dalam tubuhnya.
Asupan gizi yang seimbang, tentunya dapat menjadi faktor pendukung dalam menjaga kekebalan tubuh yang juga berpengaruh bagi penampilan pemain di atas lapangan.
"Kalau soal makan ya dijaga ya terutama yang berlemak. Kalau makanan yang digoreng saya makan, tapi ya dikontrol nggak terus-terusan," ujarnya saat menjadi bintang tamu pada program Bincang Bola Tribun Jogja, Kamis (2/7/2020) malam.
• Kiat Bek PSS Sleman Hamdan Zamzani Jaga Pola Makan Selama Liga 1 Disetop
• Rindu Sleman, Pemain Bertahan PSS Sleman, Derry Rachman Noor Datang Lebih Awal
Selain menjaga makanan, pemain yang telah 5 musim membela Super Elang Jawa ini juga rutin mengkonsumsi susu yang mengandung protein tinggi demi menjaga massa ototnya.
Massa otot, menurut Wahyu, merupakan suatu hal yang wajib untuk dijaga oleh olahragawan terutama pesepak bola agar mendapatkan kondisi fisik yang prima.
Untuk mempertahankan massa otot, pesepak bola dituntut harus teratur berolahraga dan mengatur pola makan.
"Saya sering konsumsi susu protein tinggi. Kadang materi latihan kita kan nggak melulu soal strategi di lapangan ya, kadang juga ada pembentukan otot dan untuk menjaga massa otot itu saya rutin konsumsi susu protein tinggi," ungkapnya.
Selain mengatur pola makan, alumnus Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) itu juga tetap rutin berlatih selama libur kompetisi.
• Gelandang PSS Sleman Wahyu Sukarta Sambut Gembira Kabar Liga 1 2020 yang Bakal Kembali Bergulir
• Cerita Wahyu Sukarta, Soal Pemain Panutan dan Momen Spesial Bersama PSS Sleman
Wahyu mengakui jika dirinya tetap menjalankan intruksi dari tim pelatih PSS Sleman untuk berlatih setiap harinya.
Hal itu diterapkan agar tetap bugar dan fisik tetap prima jika nantinya kembali berkumpul dengan penggawa Laskar Sembada lainnya. (*)
