Cara Dua Pemain PSS Sleman Menjaga Asupan Gizi Selama Liga 1 Disetop

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Sudah menjadi kewajiban bagi pesepak bola profesional untuk menjaga pola makan agar tetap sehat dan bugar.

Asupan gizi yang seimbang, tentunya dapat menjadi faktor pendukung dalam menjaga kekebalan tubuh yang juga berpengaruh bagi penampilan pemain.

Dua pemain PSS Sleman, Wahyu Sukarta dan Hamdan Zamzani memiliki cara tersendiri untuk menjaga pola makannya agar terus sehat selama Liga 1 2020 disetop.

Hamdan Zamzani mencoba untuk menghindari makanan yang memiliki kadar lemak cukup tinggi terutama di saat kompetisi disetop akibat pandemi Covid-19.

• Rindu Sleman, Pemain Bertahan PSS Sleman, Derry Rachman Noor Datang Lebih Awal

• Kiat Bek PSS Sleman Hamdan Zamzani Jaga Pola Makan Selama Liga 1 Disetop

"Kalau menjaga makanan ya pasti, soalnya kalau kita vakum latihan kan nantinya berat badan bisa naik dan untuk itu kita harus jaga pola makan," ujarnya saat menjadi bintang tamu pada program Bincang Bola Tribun Jogja, Kamis (2/7/2020) malam.

"Kalau saya sih, berusaha untuk menghindari makanan yang memiliki kadar lemak tinggi ya. Seperti gorengan saya juga berusaha mengontrolnya," katanya.

Selain menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi, pemain yang berposisi sebagai bek tengah itu juga mulai rutin mengkonsumsi beras merah.

"Saya selama libur kompetisi tiga bulan ini, juga sudah mulai makan beras merah," tambahnya.

Pemain yang pernah memperkuat Sriwijaya FC itu, memilih beras merah sebagai sumber karbohidrat lantaran beras merah banyak mengandung serat dan beberapa nutrisi lainnya.

Semisal, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga menjaga kesehatan tulang.

Sementara untuk minuman, diakuinya, dirinya juga rutin mengkonsumsi teh herbal dan air putih.

"Kalau minum saya teh herbal dan air putih aja," katanya.

Sementara, gelandang bertahan PSS Sleman, Wahyu Sukarta, mengungkap cara dirinya dalam menjaga pola makan selama menekuni karir di dunia sepakbola profesional.

Sebagai pesepak bola, dirinya selalu memperhitungkan setiap gizi yang masuk dalam tubuhnya.

Asupan gizi yang seimbang, tentunya dapat menjadi faktor pendukung dalam menjaga kekebalan tubuh yang juga berpengaruh bagi penampilan pemain di atas lapangan.