5 Manfaat Tak Terduga Olahraga Jalan Kaki, Cepat Turunkan Berat Badan hingga Risiko Kanker Payudara
Di balik kepraktisannya, ternyata olahraga jalan kaki memiliki sejumlah khasiat bagi kesehatan.
Tayang:
Editor:
Rina Eviana
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/jalan-kaki-ilustrasi_20180410_132831.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Peserta-pelatihan-sertifikasi-hipnoterapi-diskusi-bersama-pemateri-di-Fakultas-Psikologi-UGM.jpg)
Bagi Anda yang tertarik memulai rutinitas olahraga jalan kaki, ada beberapa tips yang bisa dijajal.
Melansir Healthline, Anda disarankan memilih rute jalan kaki yang nyaman di dekat rumah agar lebih praktis.
Kenakan sepatu yang bisa menunjang tumit, pakaian yang longgar dan nyaman, dan jangan lupa minum banyak air putih sebelum serta sesudah jalan kaki.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Mengejutkan Olahraga Jalan Kaki"
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/25-minuman-herbal-alami.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ilustrasi-Maag-Asam-Lambung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/daftar-lengkap-menu-ramadan-dan-resep-hidangan-untuk-sahur-dan-buka-puasa-selama-ramadhan-1441-h.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/MBTI-INTUITIVE-OBSERVANT.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Alat-Radiologi-Digital-DDR-Madeena-Karya-Dosen-UGM-Mendapat-Izin-Edar-dari-Kemenkes-RI.jpg)