Turunkankan Berat 13 Kg, Pandji Pragiwaksono Bagikan Tips Diet Plant Based

Pembawa acara Pandji Pragiwaksono, berhasil turunkan berat badan mencapai 13 kg selama masa PSBB. Berikut tips diet sehat ala Pandji Pragiwaksono.

Instagram @pandji.pragiwaksono
Turunkankan Berat 13 Kg, Pandji Pragiwaksono Bagikan Tips Diet Plant Based 

TRIBUNJOGJA.COM - Pembawa acara Pandji Pragiwaksono, berhasil turunkan berat badan mencapai 13 kg.

Selama masa PSBB, Pandji melakukan diet plant based dan berolahraga secara teratur.

Diet plant based adalah diet yang mengkonsumsi berupa buah dan sayuran. Tak hanya sayuran, plant based juga mengkonsumsi kacang, minyak sehat, dan biji-bijian.

Pandji Pragiwaksono
Pandji Pragiwaksono (KOMPAS.com/SINTIA ASTARINA)

Selama pandemi virus corona, Pandji mengukur berat badannya. Ketika akhir bulan Ramadhan, berat badan Pandji 93 kg, kemudian turun menjadi 89 kg.

Pandji melalukan olahraga dan diet makanan sehingga berhasil menurunkan berat badan mencapi 80 kg.

Berikut tips diet dari Pandji :

1. Diet Plant Based

Pandji menjalani diet plant based, atau memilih makanan dari sayuran dan buah saja. Namun, Pandji juga menambahkan sedikit minyak dan garam pada piringnya.

Selama PSBB, Pandji rutin makan tiga kali sehari yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.

Ketika sarapan Pandji makan muesli campuran oat, biji-bijian, dan konsumsi susu plant based (susu alternatif pengganti susu sapi). Untuk makan siang hari, Pandji tidak mengkonsumsi daging dan ikan.

Halaman
123
Penulis: Dwi Latifatul Fajri
Editor: Rina Eviana
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved