9 Tips Mengatasi Rasa Sedih Karena Putus Cinta

Ini dapat membantu mengatasi kegalauan yang kamu rasakan.

6. Jangan merenungi kesedihan dan rasa kehilangan

Terus merenungi kesedihan dan kehilangan hanya akan membuat kamu terjebak dalam emosi yang negatif.

Tentu saja hal tersebut tidak baik untuk kesehatan mental.

Ketika kamu tidak dapat berhenti memikirkan mantan, alihkanlah perhatian dengan berjalan-jalan ke luar rumah, mengunjungi teman atau beres-beres.

7. Hindari mendengarkan lagu-lagu cinta atau menonton drama romantis

Ketika mendengarkan lagu cinta atau menonton drama romantis, kamu mungkin akan terbawa perasaan karena teringat kenangan-kenangan bersamanya.

Kesedihan pun semakin terasa bahkan air mata tak terbendung lagi.

Dalam kondisi ini, sebaiknya hindari dulu mendengarkan lagu-lagu cinta atau menonton drama romantis.

Cobalah menonton pertunjukan komedi atau mendengarkan lagu ceria karena dapat membantu mengalihkan emosi negatif dalam diri.

8. Batasi bermain media sosial

Kamu mungkin ingin mencurahkan isi hati di media sosial saat ditinggal kekasih.

Akan tetapi, ingatlah bahwa media sosial bukan tempat yang tepat untuk menyuarakan perasaan atau kesedihan terhadap mantan.

Sebaiknya, berbagilah dengan orang yang kamu percayai saja.

Di samping itu, banyak bermain media sosial setelah putus cinta juga dapat meningkatkan rasa sedih dan galau.