Bikin Pangling, Konon Ini Rahasia Diet Adele Hingga Berat Badannya Turun Drastis Seperti Sekarang

Ada dua fase yang ada pada diet ini.

Fase pertama. Berlangsung selama tujuh hari dengan melibatkan pembatasan kalori dan memperbanyak jus hijau. Jika dengan disiplin melakukannya, berat badan kita diklaim dapat turun hingga 3,2 kg tujuh hari.

Selama tiga hari pertama, asupan kalori dibatasi hanya 1000 kalori, meminum tiga jus hijau per hari, dan satu kali makan.

Makanan yang dikonsumsi misalnya, tahu miso, telur dadar sirtfood, atau tumis udang dengan mi soba.

Kemudian di hari keempat hingga ketujuh, batas kalori naik menjadi 1500 kalori.

Fase kedua. Fase ini dijalankan selama dua minggu dan tidak ada batasan spesifik kalori. Namun, makanan yang dikonsumsi adalah tiga kali makanan yang mengandung sirtfood saja (full, tanpa campuran bahan lain) dan satu gelas jus hijau per hari.

Resep dan formula untuk menjalankan diet ini sudah ada di beberapa buku tentang Sirtfood Diet.

Jika tertarik ingin melakukan diet ini, Anda lebih baik berkonsultasi dulu kepada dokter untuk mengetahui apakah kondisi tubuh Anda memungkinkan untuk melakukannya.

( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)