Bikin Pangling, Konon Ini Rahasia Diet Adele Hingga Berat Badannya Turun Drastis Seperti Sekarang

TRIBUNJOGJA.COM - Hampir lima tahun sudah penyanyi Inggris, Adele memutuskan untuk hiatus dari industri musik.

Selain dibuat kangen, para penggemar juga kaget melihat penampilan Adele yang terbaru setelah tak lagi muncul di televisi dan konser.

Pemenang piala Grammy ini mengunggah foto di Instagram miliknya, @adele, Rabu (6/5/2020), di mana dia terlihat berpose di belakang dekorasi bunga.

Penampilan Adele terlihat berbeda, tubuhnya terlihat lebih kurus. Sebelumnya, Adele memang dikenal memiliki tubuh yang berisi, maka tak heran jika fotonya ini langsung menjadi perbincangan di media sosial.

Berbincangan tentang perubahan penampilan Adele ini bukan kali ini saja. Bulan Oktober 2019, berat badan Adele yang berkurang menjadi pemberitaan ketika dia menghadiri ulang tahun Drake ke-33.

Dengan masa hiatusnya yang hampir lima tahun, ada kemungkinan Adele tidak secara instan mencapai berat badannya saat ini.

Hanya saja, foto-foto yang memperlihatkan penampilan Adele yang lebih ramping memang baru menjadi perbincangan setelah dia bercerai dengan suaminya, Simon Konecki pada September 2019.

DailyMail melaporkan, Adele menjalani olahraga, yaitu pilates pergi ke pusat kebugaran, tidak mengonsumsi gula, dan mengatur pola makan yang ketat, satu di antaranya adalah dengan Sirtfood Diet.

Menurut Healthline.com, Sirtfood Diet diklaim sebagai diet baru yang revolusioner dan bekerja dengan cara menghidupkan 'gen kurus' di dalam tubuh.

Diet ini didasarkan pada penelitian tentang sirtuins (SIRTs), tujuh protein yang ditemukan dalam tubuh dan mereka terbukti dapat mengatur berbagai fungsi, termasuk metabolisme, peradangan, dan masa hidup.

Senyawa pada beberapa tumbuhan alami dapat meningkatkan kadar protein-protein ini dalam tubuh.

Nah, tumbuhan alami yang dikonsumsi ini disebut dengan Sirtfood.

Terdapat 20 Sirtfood yang dikonsumsi dalam menjalani diet ini, yaitu:

Kale
Anggur merah
Stroberi
Bawang
Kedelai
Peterseli
Minyak zaitun extra virgin
Cokelat hitam (85% kakao)
Matcha green tea
Soba
Kunyit
Kacang kenari
Arugula (roket)
Cabai rawit
Lovage
Kurma Medjool
Sawi merah
Bluberi
Capers
Kopi

Para perancang diet ini mengklaim bahwa Sirtfood Diet dapat menurunkan berat badan dengan cepat, mempertahankan massa otot, dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Ada dua fase yang ada pada diet ini.

Fase pertama. Berlangsung selama tujuh hari dengan melibatkan pembatasan kalori dan memperbanyak jus hijau. Jika dengan disiplin melakukannya, berat badan kita diklaim dapat turun hingga 3,2 kg tujuh hari.

Selama tiga hari pertama, asupan kalori dibatasi hanya 1000 kalori, meminum tiga jus hijau per hari, dan satu kali makan.

Makanan yang dikonsumsi misalnya, tahu miso, telur dadar sirtfood, atau tumis udang dengan mi soba.

Kemudian di hari keempat hingga ketujuh, batas kalori naik menjadi 1500 kalori.

Fase kedua. Fase ini dijalankan selama dua minggu dan tidak ada batasan spesifik kalori. Namun, makanan yang dikonsumsi adalah tiga kali makanan yang mengandung sirtfood saja (full, tanpa campuran bahan lain) dan satu gelas jus hijau per hari.

Resep dan formula untuk menjalankan diet ini sudah ada di beberapa buku tentang Sirtfood Diet.

Jika tertarik ingin melakukan diet ini, Anda lebih baik berkonsultasi dulu kepada dokter untuk mengetahui apakah kondisi tubuh Anda memungkinkan untuk melakukannya.

( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)