Cara Menjaga Imun Tubuh di Tengah Pandemi Virus Corona dari Akademisi UGM
Deshinta menjelaskan manusia memiliki dua macam imunitas yakni imunitas innate dan imunitas adaptif.
lihat foto
Dia menyebutkan mengelola stres juga penting dilakukan. Pasalnya, stres berpengaruh terhadap imunitas tubuh.
Apabila seseorang stres maka tubuh akan mengeluarkan hormon untuk meredakan stres. Namun, kondisi tersebut berefek menurunkan kekebalan tubuh.
Oleh sebab itu, dia mengimbau masyarakat untuk tidak mudah stres menghadapai situasi yang tidak menentu ini di tengah pandemi corona.
Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga juga tidak kalah penting untuk menjaga imunitas.
Olahraga sebaiknya dilakukan selama 30 menit minimal tiga kali dalam satu minggu dengan intensitas sedang.
Dengan berolahraga akan membantu memperbaiki imunitas dan mempertahankan fisik.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Menjaga Imun Tubuh dari Akademisi UGM"
