Menu Latihan Mandiri untuk Para Penggawa Timnas Indonesia
Para pemain Timnas Indonesia diwajibkan untuk tetap rutin melaksanakan menu latihan tersebut secara mandiri di rumah
lihat foto
"Apalagi dengan situasi seperti sekarang ini, ada virus corona, kita harus tetap menjaga kesehatan,” lanjutnya.
Serupa dengan ‘adiknya’ di U16, Alfeandra Dewangga atau yang dipanggil Dewa di Timnas U19, juga melakukan latihan di rumah.
“Latihan saya di rumah, karena tidak ada pemusatan latihan dan juga penundaan kompetisi karena virus corona, para pelatih saya di timnas dan klub menganjurkan untuk tetap melakukan latihan di rumah."
"Saya melakukan push up, back up, pull up, jogging, senam lantai, lari-lari kecil,” ungkap Dewa.
“Selain itu, saya juga mengikuti kegiatan yang dilakukan oleh beberapa sepak bola di luar negeri seperti dalam unggahan mereka di media sosial masing-masing."
"Di kondisi seperti ini, saya juga harus tetap mempertahankan kesehatan saya dengan memperhatikan dan menjaga asupan nutrisi harian (mengatur pola makan)."
• Dampak Virus Corona, Bima Sakti Ubah Program Latihan Timnas U-16 Indonesia
• TC Timnas Indonesia U-19 Ditunda, Penyerang Muda PSS Sleman Fokus Jaga Kondisi
"Saya juga harus menjaga gaya hidup sehat,” lanjutnya.
Terakhir, pemain senior seperti Adam Alis, melakukan juggling dengan bola kecil yang lalu ditendang ke arah jaring keranjang bola basket.
Adam melakukannya dengan berbagai pose, bahkan sambil memainkan ponsel sekalipun, bolanya masih tetap masuk ke jaring keranjang bola basket tersebut. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunjateng.com dengan judul Ini Menu Latihan yang Diberikan kepada Timnas U16, U19 dan Senior, Berlatih di Rumah Aja
