ADVERTORIAL
Dokter RS UII Ingatkan Masyarakat untuk Jaga Imun, Jaga Empati
dr Rina menekankan pentingnya menjauhi kerumunan atau untuk beraktivitas di rumah saja.
Penulis: Amalia Nurul F | Editor: Gaya Lufityanti
lihat foto
Senada, Psikolog Klinis di RS UII Intan Kusuma Wardhani, M Psi, Psikolog menjelaskan, berempati dalam kondisi seperti ini dirasa sangat penting.
"Yang jelas kita harus punya pemikiran bahwa siapa saja bisa kena. Artinya ketika kita menghakimi atau menjelekkan orang lain itu belum tentu kita sendiri safe. Bisa jadi suatu saat kita yang kena atau keluarga kita yang kena. Jadi kita harus bisa berempati pada orang lain. Bahwa mereka juga nggak ingin kena," terangnya.
Tidak menyebarkan indentitas ODP dan PDP juga perlu dilakukan.
Kata dia, jika mendapatkan informasi tersebut melalui media sosial atau yang lainnya cukup berhenti di diri sendiri dan tidak perlu menyebarkan lebih luas.
"Jika menemukan itu di grup, sudah berhenti di situ saja jangan ikut menyebarkan. Bagi ODP dan PDP itu sangat stressful, dibicarakan ini itu, dicap ini itu, padahal belum tentu benar. Itu membuat masa pemulihan lebih berat," ucapnya.
• Tips Dampingi Anak Selama Masa Belajar di Rumah
Intan juga menyarankan agar dapat mengelola stres dengan melakukan berbagai hal.
Stres kata dia dapat memengaruhi kondisi emosi, pikiran, dan fisik.
Hal tersebut akan berpengaruh pada kondisi imun.
"Pertama tetap berusaha untuk melakukan langkah pencegahan seperti yang disarankan pemerintah. Otomatis ketika kita sudah ada perlindungan kan kita juga merasa aman," jelasnya.
"Kemudian membatasi akses berita yang tidak jelas kebenarannya. Sekarang informasi cepat menyebar dan belum tentu semua benar. Bisa dibayangkan kalau kita berjam-jam mengakses itu jadi mempengaruhi pikiran kita," lanjutnya.
Rehat dari segala macam informasi ini dapat dipakai untuk melakukan aktivitas positif, seperti aktivitas ibadah atau aktivitas rumah tangga, atau juga melakukan olahraga sederhana di rumah.
"Bisa juga melakukan aktivitas hiburan yang bisa dilakukan di rumah. Plus berusaha untuk berpikir positif juga bahwa Covid-19 ini dia pada akhirnya imunitas di tubuh kita bisa membantu untuk melawan itu," pungkasnya. (TRIBUNJOGJA.COM)
