15 Makanan yang Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Bisa untuk Antisipasi Virus Corona

15 Makanan yang Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Bisa untuk Antisipasi Virus Corona

TRIBUNJOGJA.COM - Kasus virus corona yang berasal dari Kota Wuhan, China kini telah ditemukan di Indonesia.

Wabah virus corona COVID-19 kini sudah sampai di lebih dari 60 negara di dunia.

Coronavirus menjadi hal menakutkan bagi beberapa orang.

Selain menjaga kesehatan dan kebersihan, makanan dan minuman perlu dijaga untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Sayur dan buah menjadi makanan sehat untuk mencegah masuk angin dan flu ketika musim dingin.

Mengutip dari healthline.com, berikut 15 makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh untuk menghindari penyakit :

1. Buah jeruk

Kebanyakan orang akan mengkonsumsi vitamin C supaya terhindar dari kedinginan dan menambah imun tubuh. Vitamin C baik untuk meningkatkan produksi sel darah putih.

Beberapa buah seperti anggur jeruk, lemon, limun, jeruk keprok dan jenis jeruk lainnya bagus untuk menambah kekebalan tubuh.

2. Paprika merah

Paprika mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk. Paprika bermanfaat untuk menambah sistem imun dan kandung vitamin C baik untuk kulit. Beta karoten yang ada dalam paprika juga membantu kesehatan mata dan kulit.

3. Brokoli

Brokoli adalah sayuran hijau yang mengandung vitamin dan mineral. Brokoli mengandung vitamin A,C,D dan antioksidan.

• Penjelasan Kontak Langsung yang Bisa Menularkan Virus Corona

4. Bawang putih