Inilah 10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan yang Bisa Kamu Lakukan

Wajib Kamu Lakukan ! Inilah 10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan

TRIBUNJOGJA.COM- Untuk beberapa orang, kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh pada tubuh mereka.

Namun ada pula sebagian orang yang hanya sekali terkena hujan, langsung terkena demam esok harinya. 

Ada beragam penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah.

Dan apabila penyakit tersebut menjangkit anda, tentunya tubuh akan menjadi tidak fit akibatnya aktifitas sehari-hari akan menjadi terhambat.

Nah, agar tetap sehat, yuk ikuti tips musim hujan berikut ini.

Dirangkum tribunjogja.com dari doktersehat.com, berikut 10 tips menjaga kesehatan saat musim hujan penghujan:

1. Konsumsi makanan sehat

Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh.

Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserang penyakit.

Jadi, terapkanlah tips musim hujan ini dengan perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh.

2. Cuci tangan dengan sabun

Tips kesehatan musim hujan yang satu ini tak kalah penting.

Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk tidak mencuci tangan saat ingin melakukan apa pun, dan hal inilah yang harus diubah.

Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja Anda terserang flu karena tidak menjaga kebersihan tangan.