Pengobatan dan Gejala Asam Urat : Perhatikan Bagian Jempol Kaki Anda!

Anda juga bisa melakukan pencegahan asam urat dengan melakukan beberapa langkah sederhana, meliputi :

- Olahraga dan makan dengan menu seimbang untuk mengontrol berat badan Anda.
- Minum banyak air
- Jauhi minuman manis
- Hindari penggunaan alkohol berlebihan, terutama bir
- Makan lebih sedikit daging, terutama hati dan roti manis, dan makanan laut.
- Dapatkan protein Anda dari makanan seperti produk susu rendah lemak. produk-produk seperti yogurt, keju, dan susu.

Obat dan perubahan gaya hidup ini dapat membantu Anda melewati serangan dan mencegah serangan lain.

Pengobatan Alami

Asam urat juga bisa diatasi dengan menggunakan bahan-bahan alami. Namun patut dipahami bahwa bahan-bahan alami ini tetap tidak bisa menggantikan fungsi obat sepenuhnya yang sudah diberikan oleh dokter.

Sebagaimana dilansir kompas.com, obat alami ini hanya bisa membantu mengendalikan gejala yang muncul saja.

Berikut adalah obat alami asam urat yang bisa dikonsumsi.

1. Cuka apel

Dilansir dalam laman Healthline, belum ada studi ilmiah yang meneliti penggunaan sari cuka apel dalam pengobatan asam urat.

Namun, sari cuka apel adalah bahan yang dapat mengurangi terjadinya peradangan, sehingga mencegah timbulnya tumpukan asam urat pada sendi.

Penelitian membuktikan bahwa sari cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan membuat sampel merasa kenyang lebih cepat.

Nah, dengan menurunnya berat badan, kadar asam urat pun akan lebih mudah menurun.

Sebuah studi tahun 2010 yang diikuti oleh pria usia 35-57 tahun selam 7 tahun memperlihatkan hasil bahwa orang yang mengalami perubahan berat badan (penurunan) sekitar 22 poin, memiliki kemungkinan 4 kali lebih mungkin untuk menurunkan kadar asam uratnya.

Oleh karena itu, konsumsi sari cuka apel dapat membantu proses penurunan ini.

2. Jahe