Manfaat Tetap Produktif di Libur Panjang

Berpesta bisa jadi merupakan salah satu kegiatan favoritmu, namun ingatlah bahwa keesokan harinya kamu mungkin akan mabuk di tempat kerja dan tidak bisa maksimal dalam bertugas.

Apalagi jika kamu banyak mengonsumsi alkohol ketika berpesta.

Alkohol memang melepaskan sejumlah hormon dopamin dan serotonin yang membuat kita merasakan euforia.

Namun, alkohol akan membuat tubuh kekurangan hormon-hormon berharga di hari berikutnya, sehingga kamu akan merasakan kesedihan dan nostalgia.

Maka ketika menghadiri pesta di waktu berikutnya, pastikan kamu mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol.

Kamu bisa mengambil opsi minuman berkarbonasi atau minuman non-alkohol lainnya.

3. Berkomitmen agar tetap sehat

Buatlah segalanya tetap minimal, mulai dari minum saat berpesta hingga memanjakan diri saat momen liburan.

Alih-alih membiarkan diri terhanyut dalam kesenangan di momen liburan, ajaklah rekan-rekan kerjamu untuk tetap menjalani pola hidup sehat selama liburan.

Caranya bisa dengan menyimpan cemilan-cemilan sehat di meja kerja untuk mengisi perutmu ketika sedang ngidam makanan manis atau junk food.

Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin C untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat.

Tentunya liburan tidak akan terasa menyenangkan ketika kita tidak sehat, bukan?

• Usai Rayakan Tahun Baru 2020 di Jogja Kamu Bisa Datangi Tempat Wisata Hits Ini

4. Atur target

Tanggal 1 Januari akan segera tiba. Kamu hanya punya sedikit waktu untuk membuat target dan resolusi.

Faktanya, 80 persen orang gagal mencapai resolusi tahun barunya dalam waktu 30 hari saja.