4 Bahan Alami untuk Meredakan Pembengkakan Kaki

3. Mengangkat kaki.

Gravitasi dapat menyebabkan edema. Cobalah untuk mengangkat kaki atau mengubah kaki lebih tinggi dari tubuh.

Contohnya berbaring dikasur dan pakai bantal untuk menopang kaki.

Mengutip dari NDTV Food, ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengurangi bengkak selain olahraga.

Empat bahan tersebut biasanya dipakai untuk bahan dapur dan meredakan bengkak.

Berikut bahan alaminya :

1. Semangka

Semangka sangat lezat untuk dinikmati dan banyak mengandung air. Kandungan air dalam semangka yaitu 92 persen sehingga memudahkan buang air kecil atau diuretik alami.

Ternyata semangka juga mampu meredakan bengkak. Pembengkakan pada kaki biasanya berisi cairan. Makan semangka dapat membuat Anda mudah untuk buang air kecil.

Cairan yang terperangkak di kaki dapat dibuang sehingga bengkak makin lama berkurang.

2. Ketumbar

Bahan dapur ini mengandung zat yang dapat meredakan inflamasi. Zat ini bermanfaat untuk meredakan bengkak. Caranya pakai 2 sampai 3 sendok ketumbar, lalu didihkan dengan segelas air.

Setelah cukup panas, saring biji ketumbar tunggu sampai menghangat. Lalu minum rebusan ketumbar 2 kali sehari. Bengkak dapat reda jika mengkonsumsi air rebusan ini.

3. Garam organik

Garam organik berwarna merah ternyta bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan pada kaki.