Tips
Dokter Ungkapkan Zat Penting untuk Kesehatan Mata yang Tidak Boleh Diabaikan
Penelitian dari Signify Indonesia menemukan sebanyak 50% responden khawatir kehilangan penglihatan mereka.
Penulis: Dwi Latifatul Fajri | Editor: Yoseph Hary W
lihat foto
"Untuk anak-anak pemeriksaan rutin 6 bulan sekali," ujar Dokter Tri.
Dokter Tri memberikan solusi untuk anak-anak dibiarkan bermain diluar rumah. Sebab cahaya matahari berpengaruh untuk kesehatan mata anak.
Berada di dalam ruangan, menurut Dokter Tri, mengurangi refleks berkedip. Akibatnya mata menjadi cepat lelah dan beresiko mengalami gangguan kesehatan mata.
Ada beberapa faktor penting untuk meningkatkan kesehatan mata. Zat penting seperti protein, zinc, zat besi serta vitamin A dapat meningkatkan kesehatan mata.
Dikutip dari Nakita, menurut Ahli Nutrisi, dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes. memberi penjelasan pentingnya nutrisi diatas untuk kesehatan mata.
Menurut Dokter Rita, zat yang penting bagi mata salah satunya adalah vitamin A yang berubah menjadi retinol.
Retinol itu tak akan sampai ke mata jika asupan protein tidak cukup, sebab protein lah yang berperan mengantar retinol sampai ke mata.
"Jadi kecukupan protein itu penting sebagai alat transportasi retinol, protein yang akan membawa itu ke mata," jelas Dokter Rita.
Sementara itu zat besi berperan untuk mengubah vitamin A menjadi retinol.
Konsumsi vitamin A yang cukup tanpa dibarengi zat besi, maka retinol tak akan maksimal didapatkan oleh mata.
(*)
( Tribunjogja.com | Dwi Latifatul Fajri )
