Cara Mengencangkan Otot Miss V Selain Senam Kegel

Selain memperoleh otot yang lebih kuat, latihan ini akan meningkatkan aliran darah dan membangkitkan orgasme.

Cara Mengencangkan Otot Miss V Selain Senam Kegel
Net
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM, --  Tak punya waktu untuk kegel, yoga atau pilates?

Anda bisa mencoba terapi fisik di mana Miss V akan terus mendapat latihan meremas.

Selain memperoleh otot yang lebih kuat, latihan ini akan meningkatkan aliran darah dan membangkitkan orgasme.

Anda juga tak perlu malu karena dapat dilakukan sendiri. Bisa dilakukan dengan posisi apapun, duduk, berdiri ataupun terlentang.

Penjelasan Kenapa Miss V Bisa Berbau Amis

Apakah Berhubungan Intim Bisa Bikin Miss V Melar? Begini Penjelasannya

Urolog di Eastern Maine Medical Center Dr. Lindsey Kerr membagi tekniknya. Inilah caranya:

Kencangkan lalu tahan uretra Anda, daerah yang dekat dengan tulang kemaluan selama beberapa hitungan. Kemudian lenturkan vagina. Pindah ke bagian anus, kencangkan dan tahan selama beberapa hitungan. Kembali lenturkan


Lakukan secara bergantian dalam hitungan tiga sampai lima detik, ulangi msing-masing tiga kali.

Kemungkinan Anda akan melakukan bersamaan di kedua bagian, vagina dan anus. Tapi berhasil memfokuskan pada satu area pada satu waktu akan melatih tulang kemaluan dan tulang ekor, dimana otot panggul berada. Cobalah untuk rutin melakukannya setiap hari.

Penyebab Miss V Kering

Terdapat salah satu contoh masalah yang dialami pada area intim wanita tersebut yaitu kurangnya kelembaban atau Miss V kering.

Miss V kering biasa dialami oleh wanita menopause, karena tingkat estrogen mereka berkurang.

Namun, Miss V kering juga bisa dialami oleh wanita pada usia berapapun.

Jika kamu mengalaminya, kemungkinan besar itu masalah hormon, terutama hormon estrogen.

"Jaringan di vulva dan vagina memiliki testosteron dan reseptor estrogen. Ini artinya, area itu sensitif terhadap dua hormon tersebut. Keberadaan dua hormon tersebut akan mendorong aliran darah ke jaringan area intin," jelas Tami Rowen, M.D. dokter kebidangan dan kandungan di UCSF Medical Center.

Apapun yang menurunkan jumlah estrogen yang beredar di tubuh Anda akan mengurangi aliran darah ke jaringan, sehingga terjadi kekeringan baik di dalam vagina atau di vulva.

Halaman
123
Editor: Mona Kriesdinar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved