Parenting

5 Jenis Olahraga yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Stamina Ibu Hamil

Aktvitas seperti olahraga ringan bermanfaat bagi ibu dan janis. Olahraga ringan bermanfaat untuk menyehatkan calon bayi dan stamina ibu hamil

5 Jenis Olahraga yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Stamina Ibu Hamil
bodywisenaturalhealth.co.uk
Ilustrasi ibu hamil berolahraga. 

5 Jenis Olahraga yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Stamina Ibu Hamil

Laporan Reporter Tribunjogja.com, Dwi Latifatul Fajri

Tribunjogja.com - Aktivitas yang menyenangkan dapat dilakukan selama kehamilan. Aktvitas seperti olahraga ringan bermanfaat bagi ibu dan janin.

Olahraga ringan bermanfaat untuk menyehatkan calon bayi dan stamina ibu hamil.

Selain itu, olahraga ringan dapat melancarkan persalinan nanti. Selain olahraga, ibu hamil juga menerapkan pola hidup sehat.

Dikutip dari Nakita, ada beberapa olahraga yang bermanfaat untuk kesehatan dan menjaga stamina ibu hamil :

1. Yoga

Ilustrasi
Ilustrasi (istimewa)

Yoga adalah olahraga yang banyak diminati ibu hamil. Khusus ibu hamil biasanya ada latihan bersama dengan pemandu olahraga.

Yoga dapat bermanfaat untuk membantu menjaga kebugaran tubuh dan emosional.

Selain itu, yoga bermanfaat untuk mengurangi stres, meredakan mual dan sakit kepala.

2. Berenang

Ilustrasi
Ilustrasi (Sensen Swimming School)
Halaman
123
Penulis: Dwi Latifatul Fajri
Editor: Rina Eviana
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved