Lifestyle
6 Manfaat Suhu Dingin untuk Kesehatan
Tubuh yang terkena udara dingin, justru membakar lemak cokelat lebih banyak di dalam tubuh.
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Suhu dingin memang sering kali bikin tubuh menggigil dan tidak nyaman.
Bahkan, orang yang sistem imunnya rendah biasanya akan lebih mudah jatuh sakit karena tak kuat menahan udara dingin.
Namun, cuaca dingin ternyata tidak seburuk yang Anda bayangkan.
Para pakar kesehatan justru mengungkapkan bahwa cuaca dingin punya banyak manfaat untuk kesehatan.
• Pagofobia, Rasa Takut Berlebihan saat Melihat Es Krim dan Sesuatu yang Dingin
1. Membakar lebih banyak kalori
Anda mungkin mengira bahwa olahraga di bawah terik matahari akan membakar kalori lebih banyak, daripada saat Anda olahraga di musim dingin.
Hal ini ternyata salah.
Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Clinical Investigation tahun 2012.
Para ahli melibatkan 6 pria bertubuh sehat dan mengukur metabolisme tubuhnya pada saat cuaca dingin, tapi tidak sampai menggigil.
Lalu, para ahli menemukan bahwa metabolisme tubuh pria mengalami peningkatan hingga 80 persen saat cuaca dingin.
Tubuh yang terkena udara dingin, justru membakar lemak cokelat lebih banyak di dalam tubuh.
Penjelasannya begini. Tubuh kita terdiri dari dua jenis lemak, yaitu lemak putih dan lemak kecokelatan (brown fat).
Lemak putih berperan untuk menyimpan cadangan energi, sedangkan lemak cokelat bertugas membakar kalori untuk menghasilkan panas.
Saat berada di suhu dingin, tubuh bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu inti tubuh.
Caranya, tubuh memerintahkan lemak cokelat untuk membakar kalori lebih banyak guna mencegah kedinginan.
