Cuka Apel Miliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan

Ada baiknya memasukkan cuka apel dalam daftar barang bawaan untuk berlibur ke pantai.

• Jaringan Tobacco Control Muhammadiyah Tetap Harapkan Kenaikan Cukai Rokok

Panduan menggunakan cuka apel dengan aman

Meski menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan, penggunaan cuka apel juga bisa menimbulkan efek samping bagi tubuh.

Efek samping yang mungkin terjadi, berupa pengeroposan gigi, kekurangan kalium atau hipokalemia, masalah lambung, hingga kulit yang terbakar.

Berdasarkan suatu penelitian, seseorang yang mengonsumsi 15 ml cuka apel per hari, dengan kandungan sekitar 750 mg asam asetat, bisa merasakan manfaat cuka apel tersebut.

Namun, individu yang memiliki gangguan pencernaan, kadar kalium yang rendah, maupun mengalami diabetes, disarankan berkonsultasi dengan dokter, sebelum mengonsumsi cuka apel.

Untuk mengurangi risiko efek samping akibat penggunaan cuka apel, lakukan langkah-langkah berikut ini.

Kurangi jumlah cuka apel yang dikonsumsi

Batasi paparan cuka apel pada kulit

Larutkan cuka apel dengan air, atau gunakan cuka apel sebagai campuran makanan

Batasi paparan cuka apel terhadap gigi.

Untuk menyiasatinya, kita bisa meminum larutan cuka apel, dengan menggunakan sedotan.

• Sindrom Kelelahan Kronis Bikin Lemas dan Tak Bertenaga, Pelajari Penyebabnya

Mengonsumsi cuka apel, memang telah menjadi tren untuk meningkatkan kesehatan.

Mungkin kamu salah satu orang yang tergoda mencobanya.

Namun, kamu juga harus mewaspadai efek samping yang ditimbulkan cuka apel ini.

Jika memiliki riwayat penyakit pencernaan, kerusakan gigi, maupun kekurangan kalium, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, sebelum mencoba cuka apel.

Apabila mengalami efek samping yang parah setelah memakai atau mengonsumsi cuka apel, kita harus segera mendapatkan penanganan medis.(TRIBUNJOGJA.COM)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Saja Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan?"

Editor : Wisnubrata