Lima Kebiasaan yang Memiliki Bahaya Seperti Halnya Rokok

TRIBUNJOGJA.COM - Rokok diketahui memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Bahkan itu dapat menyebabkan kematian. Namun, selain rokok ada beberapa hal lain yang sama mematikannya.

Apa sajakah itu?

Kesepian

Perkembangan media sosial dan memudarnya kontak langsung antarmanusia membuat mantan dokter bedah umum, Vivek Murthy, menetapkan kesepian sebagai ‘wabah’ di dunia yang efeknya mematikan.

• Kamu Harus Tahu, Begini 7 Cara Kanker Membunuh Penderitanya Secara Perlahan

Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi di Brigham Young University, mengatakan bahwa kesepian mengurangi harapan hidup orang-orang. Dampak negatif kesepian setara dengan mengisap 15 rokok dalam sehari.

Duduk terlalu lama

Menurut sebuah studi pada 2014, duduk sepanjang hari meningkatkan risiko beberapa jenis kanker.

Para peneliti mengumpulkan data  empat juta orang tentang seberapa sering mereka duduk untuk menonton televisi, bekerja, dan berada di perjalanan.

• Cara Membedakan Batuk Biasa dan Batuk Akibat Kanker Paru-paru, Yuk Kenali Tanda-tandanya

Setiap peningkatan dua jam waktu duduk, meningkatkan risiko seseorang terkena kanker usus besar, rahim, dan paru-paru. Hasilnya tetap sama meskipun mereka telah berolahraga.

Kurang tidur

The Centers for Disease Control and Prevention telah menetapkan bahwa gangguan tidur berkaitan erat dengan masalah kesehatan.

Profesor Valery Gafarov dari World Health Organisation mencatat pada 2015 bahwa kurangnya waktu tidur meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung yang sama dengan efek merokok.

Tanning (Menggelapkan kulit)

Indoor tanning tampaknya seperti versi terkontrol dari berjemur di bawah sinar matahari. Namun, keduanya ternyata lebih berbahaya dari merokok.

• Awas, Salah Memilih Celana Dalam Bisa Jadi Pemicu Kanker di Bagian Organ Intim