Manfaat Daun Krokot untuk Tubuh, Kesehatan Jantung, Mata, hingga Mencegah Berbagai Penyakit

Manfaat daun atau tanaman krokot untuk kesehatan tubuh dan mencegah penyakit dinilai sangat ampuh. 

Tanaman krokot bahkan disebut-sebut bermanfaat untuk kesehatan kulit, jantung, mata, penurun berat badan dan mencegah berbagai macam penyakit. 

Di sisi lain, saat melihat daun krokot yang tumbuh liar di halaman rumah, orang-orang mungkin akan mengabaikannya dan segera mencabutnya.

Namun ternyata, tanaman gulma yang mudah ditemukan ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Organicfact seperti dikutip Tribunjogja.com dari Intisari.grid.id telah menghimpun setidaknya 9 manfaat daun krokot bagi kesehatan.

Berikut ulasannya :

1. Menyehatkan Jantung

Seorang ahli nutrisi dan kesehatan di Washington DC, AS telah menemukan dalam penelitiannya bahwa daun krokot memiliki kadar omega-3 tinggi.

Ini dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh dan bisa meningkatkan keseimbangan kolesterol yang baik di aliran darah.

Mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 terbukti mengurangi risiko kardiovaskular dan aterosklerosis, sehingga bisa mencegah stoke dan serangan jantung.

2. Menurunkan Berat Badan

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa krokot sangat rendah kalori tetapi kaya nutrisi.

Oleh karena itu, daun krokot sangat cocok dikonsumsi bagi yang ingin menurunkan berat badan.

3. Mencegah Gangguan Perkembangan Pada Anak

Daun krokot juga bermanfaat bagi anak-anak.

Tingginya kadar omega-3 yang dikandungnya membantu mencegah gangguan perkembangan anak, seperti autisme dan ADHD.

4. Mengobati Penyakit yang Berkaitan dengan Usus

Daun krokot banyak digunakan untuk menyembuhkan penyakit yang berkaitan dengan usus, seperti wasir, diare dan disentri.

Di China, krokot merupakan salah satu obat tradisional yang dikenal dengan nama Ma Chi Xian.

5. Menyehatkan Kulit

Daun krokot memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dan dapat mengurangi keriput serta menghilangkan bekas luka.

Krokot juga dapat mengurangi peradangan.

Misalnya jika tersengat lebah, Anda hanya perlu mengoleskannya.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan beta-karoten pada krokot dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Krokot juga dapat menghilangkan radikal bebas yang menyerang sel-sel mata sehingga membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.

7. Menghambat Pertumbuhan Tumor

Minyak biji krokot bersifat antioksidan dan antiproliferatif sehingga berpotensi anti kanker.

Minyak biji krokot dapat menghambat pertumbuhan sel tumor, tetapi butuh penelitian lebih lanjut untuk mengetahui sifat anti kankernya.

8. Mencegah Tulang Keropos

Daun krokot mengandung kalsium, magnesium, besi dan mangan yang dapat mencegah tulang kropos serta osteoporosis.

9. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kandungan zat besi dan tembaga dalam krokot dapat merangsang sel darah merah, meningkatkan pertumbuhan rambut dan metabolisme.

Zat besi dan tembaga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh.

 (*/intisari)