4 Tips Menghadapi Gangguan Kesehatan Mental dari Film From Survival to Healer

Shu Ren mengatakan pada seorang pasien bernama Liang Xiaotian, yang merupakan seorang pecandu alkohol.

"Katakan saja, "Aku, Liang Xiaotian, akan berhenti minum alkohol mulai hari ini dan kedepannya." Mulai dari tujuan kecil. Jangan minum alkohol untuk sehari," dialog Shu Ren.

Sedikit demi sedikit melakukan hal positif akan membantu untuk keluar dari belenggu pikiran negatif.

Jangan anggap remeh langkah kecil, karena terkadang itupun membutuhkan usaha yang tak mudah.

4. Mencoba berpikir positif

Sun Shu mengatakan pada seorang pasien, "Setiap orang akan menghadapi kesulitan. Kita juga akan menemukan cara menghadapi kesulitan ini."

Dia menjelaskan bahwa kita tidak tidak punya kuasa untuk memilih masalah dan masa lalu, yang ternyata hingga kini masih menghantui.

Namun, Sun Shu selalu mengulangi kata-katanya, "Kita akan menemukan cara keluar dari masalah ini. Selalu ada jalan."

( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)